2018-03-06
漲知識！預(yù)防兒童近視 遵循這8個(gè)預(yù)防要點(diǎn)
寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
標(biāo)簽:
預(yù)防近視
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。
隱形眼鏡對中小學(xué)生并不適宜。他們正處于生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定型，如果過早地、或較長時(shí)間地佩戴隱形眼鏡，很容易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
家長要督促孩子保護(hù)眼睛，注意平時(shí)勞逸結(jié)合，不要讓孩子長時(shí)間連續(xù)看書、看電視，多帶孩子進(jìn)行戶外陽光下活動(dòng)。除定時(shí)做眼睛保健操外，還應(yīng)注意保證足夠的睡眠。
在漆黑的房間里長時(shí)間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會(huì)讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時(shí)的視覺疲勞，但長此以往它會(huì)變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。
電腦視疲勞可能是受屏幕亮度影響導(dǎo)致的。明度較高時(shí)看動(dòng)畫等會(huì)覺得顏色比較艷麗悅目，但是在一般的辦公室工作當(dāng)中，為了制作文字和圖標(biāo)沒有必要將屏幕設(shè)置得這么亮。最好將最高值調(diào)低30%～40%。
戴眼鏡前先把手使用殺菌肥皂（Dettol,Lifeboy,Antabax）把手洗干凈，再用無絨布（不掉毛）把手擦干。清潔時(shí)要搓20次以上，消毒時(shí)間需要4小時(shí)以上，更不要用自來水來清洗隱形眼鏡。定期剪指甲，以免指甲劃破隱形眼鏡。
從近視的角度來看，合理地看電視并不會(huì)增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因?yàn)楹蜁鞠啾?，電視是一個(gè)距離相對遠(yuǎn)的物體，對假性近視來說，電視離得遠(yuǎn)，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。
含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。
學(xué)齡前兒童視力不到1.0的話，不一定都是近視，還可能是生理性遠(yuǎn)視、弱視、斜視和散光。錯(cuò)把視力不好當(dāng)做近視，圖省事直接給孩子配眼鏡，不僅矯正不了視力，還可能讓孩子變成真近視。
寶寶的視力發(fā)育，除了正常的看東西，在看東西的過程中還會(huì)刺激大腦的發(fā)育，而且孩子的學(xué)習(xí)各種知識和能力都依賴于于眼睛，因此孩子的眼睛健康非常重要。
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