看書學(xué)習(xí)是孩子每天必做的事情,為了能夠減輕孩子眼睛的負(fù)擔(dān),防止過度疲勞,家長(zhǎng)要做好引導(dǎo)工作,改善照明條件,防止出現(xiàn)近視眼。
孩子長(zhǎng)時(shí)間閱讀如何保護(hù)眼睛?
No.1學(xué)會(huì)多開一盞燈
當(dāng)周圍的環(huán)境和孩子書桌的亮度對(duì)比過大時(shí),容易引起視力疲勞。尤其是在黑暗的環(huán)境中,只是開一個(gè)臺(tái)燈看書的話,大約一個(gè)小時(shí)左右就會(huì)引起眼睛疲勞以及干澀。
建議在房間里面開一個(gè)小燈,這樣能夠減少室內(nèi)的明暗差。但要注意,燈光太亮同樣容易讓眼睛不適合。所以盡量選擇溫和、穩(wěn)定、色溫接近于自然的光,能夠減輕眼睛的疲勞感。
No.2不能在眩光的環(huán)境下讀書
如果眼睛直視一些光源的話,就會(huì)出現(xiàn)眩光的損害,所以孩子在近距離寫作業(yè)的時(shí)候,不能讓光源直接照射到眼睛里面,也不能在陽光下讀書或者寫字。另外反光的桌面或者黑板等都會(huì)引起反射眩光。
給孩子選擇圖書時(shí)盡量選擇白底黑字的,因?yàn)閷?duì)比度比較大。兒童的書本或者上課所使用的黑板,若是黑白分明程度太低的話,孩子看字變得非常吃力,為了能夠看得更加清晰,孩子會(huì)不由自主的把書本移近,這樣會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān),從而加重了近視和眼睛疲勞感。
要給孩子選擇印刷質(zhì)量好的書本,同時(shí)要注意字體比較大的字體來保護(hù)眼睛。
No.3讓孩子保持良好的坐姿
不良的坐姿習(xí)慣也會(huì)加重眼睛的疲勞感,所以要保持正常的坐姿,一定要頭正、身體直而且腳平。另外每近距離用眼40分鐘應(yīng)該休息10分鐘,比如有意識(shí)的眨眨眼睛,閉上眼睛休息或者遠(yuǎn)眺,做做眼保健操。
本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥288緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥218調(diào)節(jié)視力。用于治療青少年假性近視和連續(xù)近距離使用視力所引起的眼疲勞。
健客價(jià): ¥25重度電腦用戶(每天用電腦超過4個(gè)小時(shí))、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價(jià): ¥79重度電腦用戶(每天用電腦超過4個(gè)小時(shí))、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價(jià): ¥17重度電腦用戶(每天用電腦超過4個(gè)小時(shí))、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。
健客價(jià): ¥29.9眼部疲勞及由視疲勞引起的部分不適癥狀的中老年人群。
健客價(jià): ¥79公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。
健客價(jià): ¥79公司職員、商務(wù)白領(lǐng)、學(xué)生等人群。
健客價(jià): ¥59淡化細(xì)紋、黑眼圈,提拉緊致抗皺眼膜
健客價(jià): ¥218減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥26用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥13.5用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥15舒筋通絡(luò),活血祛瘀。用于防治青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥28用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià): ¥14減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥33.5減輕眼部干燥引起的灼熱、刺激感等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激,減輕由于暴露于風(fēng)沙或陽光下造成的眼部不適。
健客價(jià): ¥38減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥53通過中頻電療法按摩眼部穴位,刺激和鍛煉視錐細(xì)胞和視神經(jīng),環(huán)節(jié)睫狀肌疲勞,減輕長(zhǎng)時(shí)間用眼造成的眼睛干澀和疼痛,達(dá)到輔助治及改善弱視、近視等癥狀。
健客價(jià): ¥498清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥18用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥13滋陰補(bǔ)腎,清肝明目。用于肝腎兩虧,陰虛火旺,內(nèi)障目暗,視物昏花。
健客價(jià): ¥14.5用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥9