最近，有家長(zhǎng)在后臺(tái)留言說(shuō)，自己的孩子佳佳5歲了，但是一直看東西很模糊，就帶去醫(yī)院做視力檢查。沒(méi)想到一個(gè)5歲的孩子居然近視程度高達(dá)500度！醫(yī)生表示，孩子近視這么厲害，都是玩電腦、ipad給害的。

專家介紹說(shuō)，高度近視如果不及時(shí)治療，大約10%的患者可能導(dǎo)致失明，而1000度以上的超高度近視，摘掉眼鏡基本上就跟“失明”一樣。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，63.77%的家庭已經(jīng)購(gòu)買(mǎi)了平板電腦，而0-8歲兒童大約每天40%以上的清醒的時(shí)間都是對(duì)著屏幕度過(guò)的，有的甚至電腦、電視、手機(jī)、ipad，一個(gè)都不能少。

有的家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)不以為然，覺(jué)得孩子哭了，哄孩子的時(shí)候給孩子看動(dòng)畫(huà)片、玩手機(jī)就可以立馬停止，孩子少哭泣，媽媽少傷心。

實(shí)際上，你不知道正是你們的這個(gè)行為，害了孩子。

長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生怎樣的影響？

孩子連續(xù)看20分鐘投影

孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)

淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒（淚膜破裂時(shí)間其正常值為15-45秒,少于10秒為病態(tài)）

平均每分鐘眨眼12.67次

孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)

淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒

·平均每分鐘眨眼7.67次

孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)

淚膜破裂時(shí)間平均為5秒

平均每分鐘眨眼4.67次

孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)

淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒

平均每分鐘眨眼9次

家長(zhǎng)到底應(yīng)不應(yīng)該給孩子買(mǎi)這些電子產(chǎn)品？

影響視力的罪魁禍?zhǔn)拙褪鞘謾C(jī)、平板、電腦這些電子設(shè)備。或許，有些父母會(huì)說(shuō)，“那不簡(jiǎn)單，咱們不用電子設(shè)備就好啦！”，可是，這真的做不到！

一來(lái)孩子學(xué)習(xí)離不開(kāi)電腦。很多學(xué)校的作業(yè)要在網(wǎng)上完成，寫(xiě)讀書(shū)筆記要用老師的電子表格，需要借助電子產(chǎn)品來(lái)查一些題的資料等等，多以所以，孩子的教育根本沒(méi)法離開(kāi)電腦…

二來(lái)孩子的娛樂(lè)生活離不開(kāi)電腦。網(wǎng)絡(luò)上有很多很多動(dòng)畫(huà)片，很多有趣的智力開(kāi)發(fā)軟件在手機(jī)電腦上，想搜索資料都要上網(wǎng)，所以，孩子的生活也根本沒(méi)法離開(kāi)電腦…

孩子應(yīng)該怎么做才能最大程度保護(hù)眼睛呢？

既然離不開(kāi)電子產(chǎn)品，我們又該怎樣最大限度地保護(hù)孩子的眼睛呢？

1.20-20-20護(hù)眼法則

美國(guó)眼科醫(yī)生提供了一個(gè)叫做“20-20-20”護(hù)眼法則：

“takeabreakevery20minutesandlookatsomething20feetawayforatleast20seconds.”

也就是說(shuō)在看電子屏幕后，每隔20分鐘要休息一下，看20尺（大約6米）以外的物體，每次看至少20秒。

這種方法能有效地減輕眼睛疲勞！

2.使用合適的燈光

孩子在使用電子設(shè)備的時(shí)候，我們是否需要外部光源？什么樣的光源會(huì)比較合適？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，美國(guó)眼科醫(yī)生的解釋是這樣的：

無(wú)論是戶外的陽(yáng)光還是室內(nèi)的強(qiáng)光，對(duì)于看電子屏幕的孩子眼睛都是一種傷害！因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)屏幕進(jìn)行干擾（比如反光等），讓孩子眼睛看屏幕更吃力！

看電子屏幕的時(shí)候，要拉上窗簾，盡量避免室外的陽(yáng)光，如果是放置顯示器的話，顯示器盡量不要放在直面窗臺(tái)或者背靠窗臺(tái)的地方。

對(duì)于室內(nèi)的燈光來(lái)說(shuō)，建議不要用頭頂?shù)娜展鉄?，可以打開(kāi)旁邊的落地?zé)?，而且落地?zé)舻臒艄獠灰苯诱丈淦聊弧?/p>

家長(zhǎng)應(yīng)如何正確引導(dǎo)孩子使用電子產(chǎn)品？

除了在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候要保護(hù)眼睛外，其實(shí)，家長(zhǎng)的引導(dǎo)作用才是關(guān)鍵的。

規(guī)定時(shí)間

美國(guó)硅谷的很多高管，包括喬布斯在內(nèi)，他們都會(huì)限制子女使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間，比如禁止他們?cè)诜侵苣┩黹g使用數(shù)碼產(chǎn)品，并且周末可以使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間也很有限。

小孩子貪玩，沒(méi)有時(shí)間觀念，而家長(zhǎng)不能沒(méi)有。規(guī)定孩子在完成作業(yè)和休息之后再玩，每次玩手機(jī)不要超過(guò)半小時(shí)，每隔十分鐘就放下手機(jī)，往遠(yuǎn)處望望，放松一下眼睛。

家長(zhǎng)要合理安排孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，不讓其沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲；如果孩子任性非要一直玩，家長(zhǎng)也應(yīng)適當(dāng)?shù)鼐芙^和制止。

以身作則

家庭影響是最直接的教育方式，家長(zhǎng)的行為和習(xí)慣對(duì)孩子的影響是潛移默化、無(wú)時(shí)無(wú)刻的。想讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，家長(zhǎng)必須先放下手機(jī)。

孩子在家里時(shí)盡量不要玩手機(jī)，尤其是孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候。家長(zhǎng)可以利用手機(jī)看電子書(shū)，但不要沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲；家長(zhǎng)不要躺在床上玩手機(jī)，孩子容易模仿，這樣會(huì)影響孩子身體發(fā)育。

轉(zhuǎn)移注意力

孩子在沉溺于電子產(chǎn)品的時(shí)候，家長(zhǎng)就要開(kāi)始行動(dòng)了，這時(shí)，轉(zhuǎn)移孩子的主義歷史一個(gè)不錯(cuò)的方法。

家長(zhǎng)可以多抽時(shí)間陪陪孩子，帶著孩子多去參加戶外活動(dòng)，不要整天悶在家里。當(dāng)孩子想要玩手機(jī)時(shí)，家長(zhǎng)可以邀請(qǐng)孩子一起看書(shū)，給孩子講故事，或者一起和孩子做親子游戲。

保護(hù)視力，從小做起！泰國(guó)一條45秒的暖心廣告，告訴你什么時(shí)候該給孩子配電子產(chǎn)品。