日前有患者前來就醫(yī)時說道,自己會在晚上睡覺前關(guān)燈后刷手機,結(jié)果把手機關(guān)掉準(zhǔn)備入睡,卻發(fā)現(xiàn)眼睛閉起來是亮的,但燈一打開,反而眼前一片黑,想知道這樣是正常的情形嗎?
事實上,眼睛在直視光線后,閉眼還會殘留光線的影像,但開燈后反而影像會變黑,這是因為黃斑部嚴(yán)重受光后,葉黃素?zé)o力抵抗強光,眼睛暫時失去視覺功能所造成的。而隱藏在這個現(xiàn)象背后值得探討的重大問題,是3C對眼睛帶來危害的公共衛(wèi)生問題:手機光線對眼睛的傷害。
手機光線真的對眼睛有傷害嗎?
許多專家學(xué)者常說手機的光線不足以傷眼,但事實上,智能手機的光線雖不強,卻因使用時間長,宛如「溫水煮青蛙」,對眼睛會有積聚性傷害。數(shù)周到數(shù)個月內(nèi)不容易察覺,但時間若累積到半年以上,視力就會明顯受影響。
我們拿手機和手電筒來做比較,雖說以光的強度來說,手機光線的強度不到手電筒的十分之一,不過手電筒光線強,人體下意識會避免直視,光的走向不會直接射到眼睛,但手機卻是雙眼直視屏幕,且使用時間長,久而久之,就會對眼睛造成傷害。智能手機的光線明亮,停電時可以用手機代替手電筒來發(fā)光源,也間接證實了智能手機光線亮度不容小覷。
手機光線直射眼睛究竟會有甚么樣的危害?
長時間使用會造成眼睛睫狀肌用力過度、酸麻脹痛,還可能收縮疲勞致近處失焦;手機屏幕光線直射眼睛,更會造成眼睛水晶體及黃斑部受傷,引發(fā)早發(fā)性白內(nèi)障及黃斑部病變。
當(dāng)然,并非手機一照就出問題,而是積聚效應(yīng),時間久了傷害就出現(xiàn)。光線進(jìn)入眼底前,水晶體會吸收紫外光及可見光中能量較高的藍(lán)光,防止光線造成眼底黃斑部傷害,但如果生活或工作上長時間接觸,或本身近視度數(shù)深、抵抗光線能力差,那么水晶體也會因長期吸收藍(lán)光,提早讓水晶體混濁,白內(nèi)障及老花都找上門。
此外,慢性過度使用手機,屏幕里能量最高且最活躍的藍(lán)光,直接穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心,長時間強光燒灼下,終將使黃斑部受不了氧化壓力的傷害,造成自由基的四處亂竄,進(jìn)而造成組織發(fā)炎,這時就會產(chǎn)生的發(fā)炎物質(zhì),輕者造成眼底視網(wǎng)膜上膜,重者因為病變造成出血。
使用智能手機已是趨勢,但如何正確使用手機以保護(hù)雙眼,更是3C時代人人應(yīng)必備的知識。戒掉在黑暗中刷手機的習(xí)慣、看手機一段時間就要休息,另外多攝取對眼睛有益的養(yǎng)分,也可對抗手機光線帶來的危害。
葉黃素和Omega-3,是抗光的好幫助,眼睛最佳抗光物質(zhì)是綠色植物所含的葉黃素,可中和光線中強光如藍(lán)光,并發(fā)揮消炎作用、Omega-3所含的DHA,也會包覆在感光細(xì)胞的細(xì)胞膜上,就好比「防曬衣」一般,能阻止細(xì)胞光線太強過熱的凋亡。
用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥33.5用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥4.7用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價: ¥47.8干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥6用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥21主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥23用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥5保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康
健客價: ¥811.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥17.7主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥38用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥271. 需長時間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長時間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強光尤其是強烈陽光環(huán)境下工作者 5. 用眼過度需加強眼睛保護(hù)者
健客價: ¥119保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康。
健客價: ¥149主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥248干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28適用于緩解成人和6歲以上的兒童,季節(jié)過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻子/上腭/喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢/潮濕/發(fā)紅。
健客價: ¥25適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥10滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥271.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關(guān)的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價: ¥16主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥29.9