“動(dòng)”——轉(zhuǎn)動(dòng)眼球緩解疲勞
長時(shí)間的注視最消耗目力,總是盯著近處的書本、電腦,眼睛極容易進(jìn)入疲勞狀態(tài)。在工作學(xué)習(xí)之余,偶爾轉(zhuǎn)動(dòng)眼球能起到放松眼部肌肉、醒腦明目的作用。
除了轉(zhuǎn)眼外,疏通眼部經(jīng)絡(luò)也是個(gè)好方法,做做眼保健操能夠加速眼周血液循環(huán),同樣能達(dá)到放松眼睛的效果。
“遠(yuǎn)”——看看遠(yuǎn)防近視
長時(shí)間近距離看東西,會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣,產(chǎn)生視疲勞,甚至引發(fā)近視。很多人,尤其是青少年兒童,喜歡用手機(jī)或平板電腦追劇、玩游戲,距離近、時(shí)間長,再加上屏幕光線的刺激,非常容易導(dǎo)致近視加深、眼睛干澀等問題。
連續(xù)近距離用眼45分鐘,就應(yīng)該抽出5-10分鐘左右時(shí)間看看遠(yuǎn)處,可以站在窗口往遠(yuǎn)處看,達(dá)到放松眼部的作用。
“暖”——熨目通經(jīng)絡(luò)
眼部的血管比較細(xì),天氣過冷的時(shí)候,血管會(huì)收縮,由于有眼瞼的保護(hù),一般人都可以適應(yīng)這種溫度的變化。但對某些特殊人群來說,寒冷可能成為眼疾的誘因。有高血壓、糖尿病的人眼部血管較為脆弱,在天冷時(shí)應(yīng)該格外注意眼疾的保暖。過敏體質(zhì)的人,冷刺激還可能誘發(fā)過敏性結(jié)膜炎。
天冷可以嘗試“熨目”:閉上眼睛,兩手手掌互相摩擦到發(fā)燙,然后迅速地按撫在雙眼上,這時(shí)眼睛會(huì)感覺到一股暖流,注意在熨目前一定要洗凈雙手。
“潤”——眨眼防干燥
滋潤眼睛最主要的就是靠淚液,它有滋潤、營養(yǎng)、清潔和殺菌的作用,以維持眼表正常的生理功能。正常情況下,眼球表面有一層淚膜,如果長時(shí)間暴露在空氣中,淚膜會(huì)蒸發(fā),保護(hù)作用就打了折扣。眨眼可以使淚膜再次均勻分布。
當(dāng)看東西久了覺得疲倦的時(shí)候,不妨眨眨眼睛或閉上眼睛休息一下。此外,現(xiàn)在很多人都把滴眼液當(dāng)作必備品,有事沒事也滴上幾滴,這樣的做法并不可取。
“吃”——護(hù)眼黃金食物
1.胡蘿卜
胡蘿卜中富含胡蘿卜素,攝入后能轉(zhuǎn)化成維生素A,能改善眼部健康。
2.豬肝、羊肝
肝臟中的維生素A含量豐富。維生素A對于維持正常視力有重要作用。如果缺乏維生素A,會(huì)出現(xiàn)干眼病、夜盲癥等癥狀。
3.富含花青素的食物
花青素具有強(qiáng)抗氧化性,可增強(qiáng)夜視能力,延緩眼部老化。富含花青素的食物有藍(lán)莓、大櫻桃、蔓越莓、西藍(lán)花等。
本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥38本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價(jià): ¥69鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥52適用于因疲勞引起的眼周肌膚暗淡,眼睛干澀或干燥導(dǎo)致的緊繃、干紋等眼周肌膚問題。
健客價(jià): ¥196用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時(shí)的過敏癥狀。
健客價(jià): ¥5用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥35本品主要成份為氯化十六烷基吡啶,對菌斑形成有一定抑制作用,可用于口腔疾病的輔助治療,也可用作日常口腔護(hù)理及清潔口腔。
健客價(jià): ¥13適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預(yù)防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價(jià): ¥1.6用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥21干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià): ¥67主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25清熱退赤,止癢去翳。風(fēng)火上擾所致的眼睛紅腫痛癢、流淚。
健客價(jià): ¥26用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥52用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥49用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥13.2干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥38用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥27可用于外陰清潔、男女日常衛(wèi)生護(hù)理和女性私處沖洗。
健客價(jià): ¥12治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥69