除了睡覺之外，人每時每刻都在用眼，眼部健康對人們的工作和學習至關(guān)重要，但是，你真的知道怎樣健康用眼，保護眼睛嗎？

眼睛發(fā)癢時，很多人都會不自覺地用手揉眼睛，無論是否戴了隱形眼鏡，這是一個非常不健康的習慣。如果你剛和一個病菌攜帶者握過手，或著摸過布滿細菌的門把手用手揉眼睛，就等于把這些病菌帶到眼睛里，導致眼睛感染、發(fā)炎，揉眼過于用力可能會導致，眼部毛細血管破裂出血以及眼部炎癥。

美國眼科協(xié)會的一項研究結(jié)果顯示，連續(xù)長時間佩戴隱形眼鏡睡覺的人，患角膜潰瘍的概率會增加10-15倍，戴著隱形眼鏡睡覺會導致角膜缺氧，促進細菌繁殖，并誘發(fā)感染。

長時間盯著電腦、電視、手機等電子設備，容易導致視疲勞和頭痛，甚至可誘發(fā)青光眼，如果不得不在電腦前長期工作，建議每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會兒，眨眼也是一種有效的休息方式。

內(nèi)眼線是指貼著睫毛根部畫的眼線，內(nèi)眼線與外眼線相結(jié)合，能使妝容看上去更自然，也有讓眼睛“變”大的效果，因為離眼睛太近，所以畫內(nèi)眼線時，化妝品非常容易被弄進眼睛里并導致感染，如果你同時帶著隱形眼鏡，這些細小的化妝品顆粒會附著在鏡片上，造成角膜缺氧，甚至視力損傷。

帶妝睡覺時，睫毛膏有可能會阻塞瞼板腺導管口，導致分泌物流出不暢，在管口處聚集，并形成小的顆粒，也就是瞼腺炎俗稱麥粒腫，如果在睡覺的時候不小心碰到它，膠水有可能會滲進角膜并導致發(fā)炎。

只有隱形眼鏡護理液能夠去除鏡片上的污垢和細菌，自來水和蒸餾水都不行，用自來水或蒸餾水浸泡、清洗隱形眼鏡，可能會導致棘阿米巴角膜炎。

發(fā)現(xiàn)眼中有血絲時，很多人的第一反應是滴眼藥水，但事實上，這種做法治標不治本，很多原因都有可能導致眼睛中出現(xiàn)血絲，滴眼藥水讓血管收縮，暫時減少血絲，看似緩解癥狀，其實掩蓋真正病因，一旦停用，血絲便會重現(xiàn)，如果眼睛不舒服最好及時看醫(yī)生。

很多人認為太陽鏡只適合夏天，其實冬天也應該戴太陽鏡，以防止紫外線傷害眼睛，忽視太陽鏡的保護作用，讓陽光直接照射眼睛，會增加角膜灼燒和眼瞼腫瘤的患病風險。

最好每年做一次眼科體檢，檢查視力和其他健康問題，愛護身體，從眼部健康開始吧!