天氣寒冷,手腳冰涼。又到了“起床靠毅力,睡覺靠手機”的季節(jié)。尤其對于那些沒有暖氣的南方人來說,冬夜關(guān)著燈躺在溫暖的被窩玩手機,簡直就是一件比吃火鍋還愜意的事情。
但,現(xiàn)在你是時候知道,關(guān)于晚上關(guān)燈玩手機對眼睛竟然有這么多傷害!
誘發(fā)近視或近視加深
長時間沉迷電子產(chǎn)品是近視產(chǎn)生和發(fā)展的“元兇”,特別是對于18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。
長時間近距離玩手機會導(dǎo)致睫狀肌痙攣,使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能變差,晶狀體曲度增加,形成或加劇近視眼的發(fā)生。
此外,許多人往往采用側(cè)躺的姿勢蜷縮在被窩玩手機。時間一長,可能會造成雙眼近視度數(shù)的不同,尤其影響眼球正在發(fā)育的青少年,若雙眼近視度數(shù)差太多,還會出現(xiàn)屈光參差,嚴重影響視覺發(fā)育。
誘發(fā)干眼癥
長時間專注玩手機會導(dǎo)致眨眼的次數(shù)會減少,淚液蒸發(fā)增多,對眼球表面的淚膜層造成傷害,加劇了眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺。
所以在黑暗的環(huán)境下堅持幾個小時,眼睛就會干澀疼痛。特別是在玩游戲的時候,屏幕上光影閃爍,對雙目造成的刺激更為持續(xù)和強烈,最終易出現(xiàn)眼疲勞、干澀、刺癢、眼脹等不適癥狀。
誘發(fā)結(jié)膜炎
長時間關(guān)燈看手機,會導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血。如不加以注意,則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結(jié)膜炎。
誘發(fā)青光眼
在昏暗的環(huán)境下長期盯著電子產(chǎn)品,瞳孔處于放大狀態(tài),導(dǎo)致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞,引起眼壓升高,從而誘發(fā)青光眼。
睡前躺在被窩玩手機,明知道有諸多危害,可就是控制不了怎么辦!
如何玩手機才能不傷眼呢,為你推薦幾招。
1、晚上玩手機要開燈
關(guān)燈后,很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大,會刺激眼睛,使眼睛疲勞。如果要玩,盡量開燈。眼睛經(jīng)過一天的使用,本來已經(jīng)夠疲勞了。不然,危害指數(shù)再加一檔。
2、手機亮度調(diào)低
大部分手機都有夜間模式,晚上開啟,盡量把手機燈光調(diào)到低,減少亮度對眼睛的刺激。能調(diào)整到暖黃光最好,對眼睛的刺激會小出許多。
3、姿勢一定要對
不要側(cè)臥玩手機,容易造成左右眼視力偏差,久而久之眼睛會有膨脹感,短時性影像重疊。也不要俯臥著、趴著玩手機,最好的方法是仰著玩手機,手機屏幕向下傾斜45度左右。手肘累的話,可以用被子墊在手肘下面。這是對健康影響最小的方法。
4、控制時間和距離
使用手機時,眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。更重要的,要控制睡前玩手機的時間,畢竟睡眠和健康比手機重要多了。
5、多眨眼睛
當(dāng)手機內(nèi)容吸引我們時,眨眼次數(shù)不由自主會減少,提醒自己多眨眼睛。當(dāng)眼睛感覺疲勞或視物模糊時,要讓眼睛休息。
眼科提醒,為了你的眼睛健康,不推薦關(guān)燈后長時間玩手機。如果出現(xiàn)任何眼部不適癥狀,也應(yīng)及時到專業(yè)的眼科醫(yī)院進行檢查和診斷。
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。其他內(nèi)容詳見說明書。
健客價: ¥9.9必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥188眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價: ¥32供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥282用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染,包括初發(fā)和復(fù)發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
健客價: ¥33用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染,包括初發(fā)和復(fù)發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
健客價: ¥9用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染,包括初發(fā)和復(fù)發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
健客價: ¥29.5必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價: ¥505用于治療水痘帶狀皰疹及I型、II型單純皰疹病毒感染,包括初發(fā)和復(fù)發(fā)的生殖器皰疹病毒感染。本品可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
健客價: ¥20用于治療由黃體酮缺乏引起的機能障礙: - 排卵機能障礙引起的月經(jīng)失調(diào): - 痛經(jīng)及經(jīng)前期綜合征, - 出血(由纖維瘤等所致): - 絕經(jīng)前紊亂: - 絕經(jīng)(用于補充雌激素治療)。 本品也助于妊娠。 在使用黃體酮進行治療的所有適應(yīng)癥時,因黃體酮能引起諸如嗜睡,頭暈?zāi)垦5炔涣挤磻?yīng)時,可以用陰道給藥代替口服給藥。
健客價: ¥87正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥6.9本品能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會,例如衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒等。使用時無任何異物感,能充分的激發(fā)快感。
健客價: ¥36- 婦科:外陰陰道念珠菌病。- 皮膚科/眼科: - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 - 由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 - 系統(tǒng)性真菌感染:系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌?。ò[球菌性腦膜炎)*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。 *注:對于免疫受損的隱球菌病患者及所有中樞神經(jīng)系統(tǒng)隱球菌病患者,只有在一線
健客價: ¥123.5全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預(yù)防:包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。
健客價: ¥42供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥187供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥188用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎,包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等??删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價: ¥35手機開啟網(wǎng)絡(luò)(移動數(shù)據(jù)或無線網(wǎng)絡(luò)),接聽免費業(yè)務(wù),移動、聯(lián)通、電信用戶均可使用。(本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋果系統(tǒng))
健客價: ¥100清熱,利咽,生津。用于陰虛內(nèi)熱傷津所致咽干、咽痛、咽部充血;慢性咽炎、慢性扁桃體炎見上述證候者。
健客價: ¥13能夠安全有效避孕。在正確使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的機會。
健客價: ¥7.9供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥197鹽酸達泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精; 2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥506正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥13.9本品適用于對包括甲磺酸伊馬替尼在內(nèi)的治療方案耐藥或不能耐受的慢性髓細胞樣白血病(CML)所有病期成人患者。
健客價: ¥310