期末考試臨近學(xué)生們更應(yīng)保護(hù)視力

2018-12-26 來源：三六三醫(yī)院眼科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，近距離用眼時間過長等不良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，另外環(huán)境以及燈光的影響、長時間上網(wǎng)打游戲、不正確配戴眼鏡，都使孩子的眼睛從小就超負(fù)荷使用，久而久之造成視力下降，影響學(xué)習(xí)和生活，甚至影響職業(yè)的選擇。

課業(yè)繁重、不良習(xí)慣會導(dǎo)致孩子視力下降

每年的考試復(fù)習(xí)都是學(xué)生功課負(fù)擔(dān)最重的時期。因此，隨著期末考試的來臨，注意用眼衛(wèi)生，加倍保護(hù)眼睛成為這一時期孩子最應(yīng)該注意的問題。近年來，繁重的課業(yè)已使青少年視力不良呈現(xiàn)低齡化趨勢，而視力不良率居高不下也成為嚴(yán)重影響青少年健康成長的主要原因之一。

課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，近距離用眼時間過長等不良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，另外環(huán)境以及燈光的影響、長時間上網(wǎng)打游戲、不正確配戴眼鏡，都使孩子的眼睛從小就超負(fù)荷使用，久而久之造成視力下降，影響學(xué)習(xí)和生活，甚至影響職業(yè)的選擇。

許多孩子在出現(xiàn)視力問題時，家長首先選擇的是給孩子佩戴眼鏡，然而，驗光配鏡可不是小事兒。孩子的眼睛情況相對復(fù)雜，且為了孩子的長遠(yuǎn)考慮，應(yīng)該通過科學(xué)的驗光、充分了解孩子的視力問題，找出問題，選擇合適的光學(xué)矯正方式如框架眼鏡、角膜塑形鏡等。

日常生活中，家長要多注意幫助孩子預(yù)防近視：

一，注意用眼衛(wèi)生。如有沙眼及其他炎癥應(yīng)積極進(jìn)行治療。

二，堅持做晶體操。通過交替的看近、看遠(yuǎn)，使晶狀體充分伸展，以達(dá)到緩解或消除睫狀肌緊張，減少眼睛疲勞的目的。

三，飲食結(jié)構(gòu)合理。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物的供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此減少吃糖果和高糖食物，多吃胡蘿卜，豆芽，橘子，廣柑，紅棗等蔬菜水果。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，磷質(zhì)對預(yù)防近視有益。

四，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動有利于青少年近視眼的防治，進(jìn)行全身系統(tǒng)，持續(xù)，定時，定量的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)和睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，利于近視眼的預(yù)防。但400度以上的中，高度近視的人，因隨屈光度的增加，應(yīng)適當(dāng)減少活動強(qiáng)度。

五，勞逸結(jié)合，睡眠充足。保證充足的睡眠時間是消除視疲勞，恢復(fù)眼睛工作能力的重要因素。

六，定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。

健客價：￥198

適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。

健客價：￥9

重度電腦用戶（每天用電腦超過4個小時）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。

健客價：￥138

重度電腦用戶（每天用電腦超過4個小時）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。

健客價：￥14.9

公司職員、商務(wù)白領(lǐng)、學(xué)生等人群。

健客價：￥59

主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

健客價：￥29.9

適用于眼部閉合性軟組織的冷敷理療。

健客價：￥99

重度電腦用戶（每天用電腦超過4個小時）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過度或睡眠不足的人。

健客價：￥29.9

主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

健客價：￥138

主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

健客價：￥248

眼部疲勞及由視疲勞引起的部分不適癥狀的中老年人群。

健客價：￥138

公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。

健客價：￥79

公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。

健客價：￥99

保護(hù)皮膚免受由于粘合，摩擦，大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來的損傷。

健客價：￥153

主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙：各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

健客價：￥36

清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。

健客價：￥3

清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。

健客價：￥1.99

保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用，用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。

健客價：￥6

保護(hù)泌尿系統(tǒng)健康。

健客價：￥139

活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。

健客價：￥25

調(diào)節(jié)全身代謝，恢復(fù)細(xì)胞活力，改善心血管功能，健腦健身，延緩衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂癥，腦動脈硬化，老年性視力減退。對甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。

健客價：￥16

與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合，用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥，也可用于預(yù)防長期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。

健客價：￥25.9