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這8大傷眼惡習(xí)大部分人每天都在做

2018-12-11 來源:上海和平眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛癢,想揉的話,建議還是先閉眼只揉眼睛的外面。另外,眼睛受黏膜保護(hù),黏膜是一種濕潤的組織,能輕易沾染灰塵和細(xì)菌,所以很容易滋生菌群。如果手部不衛(wèi)生,然后又去揉眼睛的話,手上的細(xì)菌就很容易沾到眼睛上。

隨著生活、工作節(jié)奏不斷的加快,很多人整天對著電腦,導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問題了。

然而你想過沒?眼睛不好,大多是你“作”出來的!在你沒察覺的時候,眼睛已經(jīng)傷痕累累。

愛揉眼睛

眼睛癢,想揉的話,建議還是先閉眼只揉眼睛的外面。另外,眼睛受黏膜保護(hù),黏膜是一種濕潤的組織,能輕易沾染灰塵和細(xì)菌,所以很容易滋生菌群。如果手部不衛(wèi)生,然后又去揉眼睛的話,手上的細(xì)菌就很容易沾到眼睛上。

長時間看電子屏幕

眼睛長期超負(fù)荷工作,很容易引起疲勞,出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中,不正確的坐姿、長時間走路、乘車時看書和電子設(shè)備,都會加劇這些不良反應(yīng)。

關(guān)燈后玩手機(jī)

關(guān)燈后,屏幕與環(huán)境的亮度對比太大,使眼睛疲勞,造成調(diào)節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會放大,強(qiáng)光大量進(jìn)入眼睛會導(dǎo)致眼壓上升,易引發(fā)閉角型青光眼。

過度濫用眼藥水

發(fā)現(xiàn)眼中有血絲時,很多人會立馬就滴眼藥水,事實上,這種做法治標(biāo)不治本,另外,眼藥水中的防腐劑對眼睛傷害很大。

經(jīng)常熬夜

如果經(jīng)常工作到深夜,不僅會影響身心健康,也會嚴(yán)重影響視力的健康,造成視力下降,近視度數(shù)加深。

飲食不均衡

新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等,可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋。無論是蛋白質(zhì)或者是維生素缺乏都可造成近視或近視的進(jìn)一步發(fā)展。

眼科醫(yī)院提醒:眼睛也需要年年檢查,這樣不僅可以及時了解自己的視力變化情況,更重要的是,能夠掌握眼睛全面的健康狀況。無論是呵護(hù),還是防病,按時檢查都非常重要。

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