幾個(gè)小妙招幫助恢復(fù)假性近視視力！

假性近視是由于用眼不當(dāng)、長(zhǎng)期看近距離的事物導(dǎo)致的眼部疲勞；真性近視是眼軸距離拉長(zhǎng)，是器官變化，假性近視則沒(méi)有引起眼軸拉長(zhǎng)，所以是個(gè)可逆的過(guò)程，通過(guò)一些治療手段可以將視力扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。而真性近視就沒(méi)有辦法治療了，只能配眼鏡。

假性近視癥狀

1、遠(yuǎn)視力低于近視力，遠(yuǎn)視力小于1.0，近視力等于1.0。

2、視力不穩(wěn)定，休息一段時(shí)間可能轉(zhuǎn)好，再看近時(shí)又可變壞。

3、療效不確切，假性近視對(duì)目前所有的各種療法都表現(xiàn)為治療時(shí)有效，停止治療、恢復(fù)近距離作用時(shí)又可復(fù)發(fā)。

4、多見(jiàn)于青少年，由于青少年調(diào)節(jié)力豐富，故假性近視較為多發(fā)，但少數(shù)從事近作業(yè)的壯年人也可發(fā)生。

假性近視怎樣恢復(fù)視力？

一、轉(zhuǎn)眼球

頭固定，兩眼自然閉合或張開(kāi)，眼睛盡可能向上望。當(dāng)感到有麻痹感時(shí)，停頓5秒，緩慢平復(fù)眼睛，稍作休息。當(dāng)麻痹感消失后，再依次根據(jù)上法向下、左、右望，每個(gè)方向望完后必須休息片刻。當(dāng)四個(gè)動(dòng)作都完成后，兩眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)三圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn)三圈。

功效：刺激眼周穴位，拉開(kāi)眼肌，以恢復(fù)眼肌韌性。

建議：每天隨意進(jìn)行數(shù)次，睡覺(jué)前及起床前更必要，眼睛未睜開(kāi)前做一次，效果更好。

二、望光閉眼

連續(xù)用眼如看書(shū)、看電視、上網(wǎng)后，每堂課結(jié)束后，望著光線強(qiáng)烈的地方，你會(huì)感到刺眼，此時(shí)可閉上眼睛，稍作休息。當(dāng)刺眼的感覺(jué)消失后，再重新睜開(kāi)眼睛。望向遠(yuǎn)處(必須眼睛不覺(jué)得累，又能望清楚的地方)。以此類(lèi)推，逐步把目標(biāo)的距離拉遠(yuǎn)，以不能再看清楚目標(biāo)時(shí)結(jié)束。

功效：通過(guò)強(qiáng)光刺激眼球。

建議：有條件者可固定同一目標(biāo)，以比較視力恢復(fù)的情況，當(dāng)感覺(jué)望遠(yuǎn)處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標(biāo)時(shí)，你的視力已經(jīng)在提高。

三、觀察綠物

每天起床首先走出陽(yáng)臺(tái)，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，四處張望，仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲(chóng)等，看看葉子是否被蟲(chóng)子咬過(guò)。

功效：以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來(lái)活動(dòng)眼球。

四、食療明目養(yǎng)眼

1、龍眼枸杞蒸仔雞。用童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。

2、牡蠣蘑菇紫菜湯。鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

3、核桃乳蜜飲。用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。

4、花生瓜子棗豆糕?；ㄉ?00克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。