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眼睛太干了?平時(shí)要注意“保濕”

2018-09-02 來(lái)源:運(yùn)城立明眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在霧霾多發(fā)的天氣,空氣中的粉塵如果進(jìn)入眼睛,不但會(huì)造成淚液的質(zhì)量發(fā)生改變,還會(huì)導(dǎo)致淚液不能均勻分布在角膜上。

眼睛太干了?平時(shí)要注意“保濕”

秋冬季節(jié),電腦一族成干眼癥高發(fā)人群

眼科專(zhuān)家介紹:“原來(lái)干眼癥多是中老年才易患的疾病,但是現(xiàn)在由于年輕人長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視、游戲機(jī)等,這種病也越來(lái)越年輕化。如果長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,眨眼的頻率將會(huì)降低,這不但導(dǎo)致淚液不能均勻分布在角膜上,還會(huì)導(dǎo)致淚液的蒸發(fā)增加。”

在霧霾多發(fā)的天氣,空氣中的粉塵如果進(jìn)入眼睛,不但會(huì)造成淚液的質(zhì)量發(fā)生改變,還會(huì)導(dǎo)致淚液不能均勻分布在角膜上。長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡發(fā)生眼睛干澀的幾率也很高,這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

如果癥狀不嚴(yán)重不要隨便使用眼藥水

專(zhuān)家提醒:“因?yàn)槎鄶?shù)眼藥水都是用防腐劑來(lái)保質(zhì)的,如果長(zhǎng)期使用,會(huì)刺激眼睛,破壞淚膜的穩(wěn)定性,不但不能緩解癥狀,反而會(huì)加重眼睛的不適感。”

預(yù)防干眼癥、緩解眼部干澀癥狀并不難

據(jù)了解,成人一般5秒鐘眨一次眼,每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時(shí),人往往因過(guò)于關(guān)注內(nèi)容,不自覺(jué)中減少眨眼次數(shù)。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人可“故意”多眨眼,通過(guò)眨眼讓淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,保持角膜表面潤(rùn)濕。

盡量不要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦,一般情況下連續(xù)工作一個(gè)小時(shí)就要給予眼睛充分的放松和休息。用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)恢復(fù)瞼板腺功能有一定幫助,可改善因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥狀。另外,打哈欠能有效濕潤(rùn)眼球。

此外,每天食用15g枸杞子,洗凈后嚼服或煮水服,能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜,提高機(jī)體抗病能力。常喝菊花茶也是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)榫栈ɡ锖胸S富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì),平時(shí)怕冷,易手腳發(fā)涼者不宜經(jīng)常飲用。

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