“醫(yī)生，我總是感覺(jué)眼睛干澀、刺癢，要怎么辦?”

“醫(yī)生，得了干眼癥，用什么眼藥水效果比較好?”

炎炎夏日，隨著氣溫不斷攀升，來(lái)眼科中心干眼特色門診就診的患者也逐漸增多：眼睛干澀、異物感、發(fā)癢、畏光、紅血絲、視力模糊、眼睛易疲勞……自從得了干眼癥，整個(gè)人都不好了。

不被注意的干眼癥

僅靠一瓶眼藥水是不夠的

干眼癥太常見(jiàn)了，以至于不被當(dāng)回事。

相信只要癥狀不是太嚴(yán)重，很多人的處理方式就是自行購(gòu)買眼藥水，一不舒服時(shí)就滴用，剛開(kāi)始還有點(diǎn)效果，慢慢的效果越來(lái)越差，有些甚至干眼癥狀反而有所加劇。

干眼癥并非“無(wú)害”眼病

眼科中心眼表與角膜病?？浦魅谓榻B，人體眼睛表面有一層由淚水形深成的“薄膜”呵護(hù)著，稱之為“淚膜”，它起著潤(rùn)滑作用才能使眼睛舒適明亮。而干眼癥恰恰是眼表面的淚膜出了問(wèn)題，不能持久潤(rùn)滑眼表，從而引起諸多眼部不適。

干眼癥若不積極治療，容易演變成頑固性干眼，由原先視力的波動(dòng)、下降，再到引起角膜炎，角膜潰瘍等嚴(yán)重眼部疾病。長(zhǎng)久的干眼癥還可能造成青光眼、白內(nèi)障、黃斑病變。所以，不要小瞧了干眼癥，平時(shí)多注意休息，謹(jǐn)防用眼過(guò)度。

緩解干眼癥

保證眼球的濕潤(rùn)度

主任指出，只要不是因?yàn)樽陨砻庖咝约膊∫鸬母裳郯Y，直接的方法當(dāng)然是讓眼睛濕潤(rùn)，最健康的方法就是打呵欠，打不出來(lái)就滴人工眼淚。另外，大部分可通過(guò)以下保養(yǎng)恢復(fù)。

一：“眨”

眼睛每眨一次，瞼板腺會(huì)在眨眼與眼瞼閉合的過(guò)程中受到擠壓，擠出瞼板腺脂質(zhì)。眨眼有助于將瞼板腺脂質(zhì)均勻地涂布到新形成的淚膜上，讓你的眼睛感覺(jué)沒(méi)那么干。

二：“捂”

常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱后捂住眼睛1~2分鐘。

三：“按”

見(jiàn)縫插針做眼保健操。最簡(jiǎn)單、有效的動(dòng)作是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽(yáng)穴處，來(lái)回按10至20次。

四：“吃”

多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)維生素A、B1、C、E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍(lán)莓、大白菜、西紅柿、胡蘿卜都屬于“護(hù)眼食物”。

如果堅(jiān)持以上措施依舊沒(méi)有緩解，此時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)眼科醫(yī)生的幫助，查明病因，并對(duì)癥治療。