護(hù)眼明目，吃這些食物保護(hù)眼睛.
俗話說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶，它接受外界的光線并在大腦形成影像，是我們直觀接受外界信息的唯一接收器，因此眼睛是人類非常重要的器官。目前各種視頻終端如電腦、手機(jī)、ipad等與我們的生活、學(xué)習(xí)、工作密不可分，長(zhǎng)時(shí)間使用這些視頻終端導(dǎo)致我們用眼過(guò)度，屈光不正、干眼癥、青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離等眼部疾病越來(lái)越年輕化。
好多孩子家長(zhǎng)和成年人疲于尋醫(yī)問(wèn)藥，其實(shí)，通過(guò)吃一些食物可以很好的預(yù)防眼部疾病，下面為大家介紹幾種可以保護(hù)眼睛的食物。
維生素A有滋潤(rùn)眼角膜、防干燥的作用。富含維生素A的食物有：動(dòng)物肝臟、蛋制品、大豆、芥菜、胡蘿卜等等。
含維生素A的食物
鉀、鈣元素有保持眼球液壓正常水平的作用，如果人體缺鉀、鈣，眼球的彈性會(huì)變差，而且容易近視。為了眼睛的健康，要多食用香蕉、西瓜、柚子、菠菜、白菜、大豆、牛奶等等。
富含鉀、鈣食物
葉黃素主要作用是抗氧化，對(duì)保護(hù)眼睛效果極佳，人體眼球中視網(wǎng)膜需要葉黃素，這樣才能阻止紫外線對(duì)眼睛的傷害，預(yù)防白內(nèi)障等眼疾。富含葉黃素的食物有：雞蛋、玉米、大豆、胡蘿卜、芥藍(lán)、菜花等等。
含有葉黃素的食物
根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的分析，補(bǔ)中益氣的食物通常易消化、有大量膳食纖維、多種維生素和微量元素，是明目護(hù)睛的好食物。補(bǔ)中益氣的食物有：紅薯、紫薯、山藥、菠菜、土豆、大豆、牛奶等等。
養(yǎng)血祛風(fēng)，散熱退翳。用于黑眼云翳，干眼夜盲，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥18清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥4涼血止血、滋陰化瘀、養(yǎng)肝明目。用于陰虛肝旺，熱傷絡(luò)脈所引起的眼底出血。
健客價(jià)： ￥41平肝清熱，滋腎明目。用于肝腎兩虧，虛火上升引起的瞳孔散大夜盲昏花，視物不清，內(nèi)障抽痛，頭目眩暈，精神疲倦。
健客價(jià)： ￥31.5清熱散風(fēng)、明目退翳。用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼邊赤爛，紅腫痛癢，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥33.5清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥3.5消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià)： ￥37.5清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥4.3清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥3滋補(bǔ)肝腎，明目。用于肝腎陰虛所致的目暗，頭暈耳鳴，腰膝酸軟。
健客價(jià)： ￥36清熱散風(fēng)，明目退翳。用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼邊赤爛，紅腫痛癢，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥15滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥9滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥24清熱瀉火，祛風(fēng)退翳。用于風(fēng)火上擾，目赤腫痛，眼生星翳，畏光流淚。
健客價(jià)： ￥59滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥16滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥11.7清熱散風(fēng)，明目止痛。用于外感風(fēng)熱所致的暴發(fā)火眼、紅腫作痛、頭暈?zāi)垦！⒀圻呚莅W、大便燥結(jié)、小便赤黃。
健客價(jià)： ￥13清熱散風(fēng)，明目止痛。用于外感風(fēng)熱所致的暴發(fā)火眼、紅腫作痛、頭暈?zāi)垦?、眼邊剌癢、大便燥結(jié)、小便赤黃。
健客價(jià)： ￥6滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥18清熱瀉火、養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥6.5清熱瀉火，養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià)： ￥7.8滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥29.8滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥13.5有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥38
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