暑期學(xué)生提升視力最佳方法!
我們?nèi)粘1Wo(hù)眼睛無非滴點(diǎn)眼藥水,最多熱敷一下,但我們對眼部的保護(hù)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
其實(shí),在眼睛的周圍聚集了很多有助于提升視力的穴位,只要經(jīng)常按揉眼部,就可以改善血液循環(huán),為肌肉提供充足的氧,加強(qiáng)眼部肌肉的活動(dòng)能力,改善視力,明目調(diào)肝,防治目疾,讓眼睛恢復(fù)原本的聚焦機(jī)能。
有相關(guān)的研究顯示:
患者們使用與目功相似的拍打法僅數(shù)日,視力就全都得到了改善。
還有很多患者反映,“視野清晰起來了”“飛蚊癥的黑影消失了”“肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了”。
有九成以上眼睛不好的人都會(huì)感覺脖子周圍有不適感,在使用拍打法后他們都說不適癥狀有所改善。
這套目功也不需要咱們把穴位記得特別清楚,大概的位置對就可以了。
方法步驟
輕閉雙目,以指關(guān)節(jié)沿眉由內(nèi)向外輕擦9~18次。
同樣方法輕擦上下眼瞼9~18次。
兩手互搓至熱,將手心覆至雙眼上,用手心熱熨燙眼珠三次。
用兩手中指指腹點(diǎn)揉睛明、魚腰等穴各9~18次。
兩目輕閉,兩眼球順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)各9~18次。
輕輕睜開雙眼,由遠(yuǎn)及近眺望遠(yuǎn)處的綠色植物。
練習(xí)要點(diǎn)
每一次熨燙眼珠,均將雙手搓熱;
旋轉(zhuǎn)眼球時(shí),速度不宜太快,次數(shù)由少漸多,剛開始練習(xí)時(shí)不一定要達(dá)到規(guī)定的次數(shù),以免目脹。
功效分析
目功的功效如此的好,就要從經(jīng)絡(luò)和穴位說起!
睛明穴
睛明穴在面部,目內(nèi)眥角上方0.1寸處。本穴為足太陽膀胱經(jīng)第一穴,膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛,使眼睛變得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞預(yù)防及治療近視。
魚腰穴
魚腰穴是經(jīng)外奇穴,兩目正視,本穴在瞳孔直上,眼眉中間是穴??蓮臄€竹穴(眉頭凹陷中,約在目內(nèi)眥直上)刮至魚腰穴,也就是眼保健操中的輪刮眼眶。刮拭魚腰穴疏風(fēng)通絡(luò),防治眼部疾病。
四白穴
兩目正視,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔的凹陷中既是本穴。經(jīng)常按揉四白穴可提高眼部機(jī)能。不光如此,四白穴還有美容養(yǎng)顏的功效,每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕地揉3分鐘左右,在明目的同時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚也開始變得細(xì)膩。
光明穴
光明穴屬于足少陽膽經(jīng),在小腿外側(cè),當(dāng)外踝尖上5寸,腓骨前緣。每日用手掌根在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次,然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次,重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴1分鐘,按揉時(shí)以有酸脹感為佳。重復(fù)操作,每天按揉10~15分鐘左右,可以有效預(yù)防老花眼。
肝俞穴
該穴位于背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,肝經(jīng)循行上聯(lián)目系,肝的精血上輸于目,《內(nèi)經(jīng)》說“肝受血而能視”,就是說我們之所以有好的視力,主要靠肝血的濡養(yǎng)。刮拭按摩此穴疏肝利膽,理氣明目。
本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時(shí)可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥15清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥4活血通絡(luò),益陰散結(jié),利咽止痛。主治咽喉干痛,異物感,發(fā)癢灼熱,以及慢性咽炎,尤以干燥型療效最佳。
健客價(jià): ¥10.5活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià): ¥27用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥9清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥3.5養(yǎng)血息風(fēng),滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭痛,頭暈,目眩,口苦咽干,舌紅苔少,脈弦,視力、聽力減退,腰酸乏力,脫發(fā),白發(fā);腦動(dòng)脈硬化,早期高血壓,血管神經(jīng)性頭痛,脂溢性脫發(fā)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥27活血通絡(luò),益陰散結(jié),利咽止痛。主治咽喉干痛,異物感,發(fā)癢灼熱等癥。用于慢性咽喉炎,尤以干燥型療效最佳。
健客價(jià): ¥23.5補(bǔ)益肝腎,退翳明目。用于肝腎不足所致的干澀不舒、單眼復(fù)視、腰膝軟、或輕度視力下降;早、中期老年性白內(nèi)障見上述證候者。
健客價(jià): ¥35活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干。
健客價(jià): ¥142活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛癥的視網(wǎng)膜靜脈阻塞。癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等癥。
健客價(jià): ¥33清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥4.3清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5滋腎養(yǎng)肝,健脾益氣,調(diào)節(jié)視力。用于肝腎不足、 氣血虧虛引起的青少年假性近視及視力疲勞者。
健客價(jià): ¥481、防癌、抗癌、增強(qiáng)免疫力、提升免疫力;2、血管清道夫,改善三高問題;3、耐缺氧,促進(jìn)細(xì)胞活性,增強(qiáng)腦補(bǔ)活力
健客價(jià): ¥398清熱瀉火,養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥7.8清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價(jià): ¥3活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。
健客價(jià): ¥36清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥16含有豐富的極易吸收的天然鈣,促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育,可提升補(bǔ)鈣效果。
健客價(jià): ¥98清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥19.8