小學(xué)生暑假來(lái)臨,愛(ài)眼護(hù)眼刻不容緩,你了解這些知識(shí)嗎?
據(jù)悉,
各小學(xué)期末考試于今日12時(shí)正式結(jié)束!
小將們沖出校門(mén)的那一刻,
你有沒(méi)有覺(jué)得大地在顫抖,
不自覺(jué)地出現(xiàn)心力交瘁的無(wú)力感,
是的,暑假即將來(lái)臨,
孩子們自由了,
你,也要崩潰了!
不過(guò),假期也不能無(wú)節(jié)制地放飛自我,
Get這些愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),
天慈眼健康視力訓(xùn)練,
給孩子健康視力!媽媽少操心!
在日常學(xué)習(xí)生活中,要從以下幾個(gè)方面規(guī)范小學(xué)生用眼習(xí)慣,做好愛(ài)眼護(hù)眼工作。
小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣,閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)每30分鐘應(yīng)極目遠(yuǎn)眺30秒,使眼睛獲得充分休息。
桌面燈光適中,書(shū)寫(xiě)保持3個(gè)一姿勢(shì),即眼睛離書(shū)一尺距離,手握筆尖一寸,前胸距桌沿一拳。
不能臥位看書(shū)、行車(chē)途中看書(shū)、陽(yáng)光直射下看書(shū)。
不要迷戀電子游戲與網(wǎng)絡(luò),看電視每天不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)。
應(yīng)該多做戶(hù)外活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,注意勞逸結(jié)合,使眼睛放松。
飲食應(yīng)該多樣化、營(yíng)養(yǎng)均衡,少食甜食及碳酸飲料,多吃蔬菜、水果及谷物類(lèi)食物。
不要用手揉眼睛,手上沾有大量細(xì)菌,會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害。
應(yīng)該保證充足的睡眠,睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲勞,會(huì)造成假性近視。
學(xué)習(xí)期間視疲勞時(shí),應(yīng)習(xí)慣性常做眼保健操。
已經(jīng)配戴眼鏡者,建議定期去專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)復(fù)查。
復(fù)方門(mén)冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
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健客價(jià): ¥0.1本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續(xù)清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤(rùn),緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機(jī)、戶(hù)外人員、手機(jī)族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養(yǎng)成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(zhǎng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨(dú)立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥30