繁重的復(fù)習(xí)任務(wù),高強度的用眼,眼睛很容易就會出現(xiàn)視疲勞。如果長時間處于疲勞狀態(tài),得不到緩解和調(diào)整,就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣,從而形成近視或者加重近視,因此必須引起重視。
在日常復(fù)習(xí)過程中,家長應(yīng)引導(dǎo)考生注意以下幾點:
1.多喝水
多喝水補充水分,可讓眼睛黏膜不是那么的干澀,尤其是孩子備考時長時間用眼,眨眼較少,眼睛更為干燥,應(yīng)及時補充水分。
2.定時休息
每看書或做題2小時要休息10~15分鐘,此時可遠(yuǎn)眺窗外景觀,或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距離用眼,都有休息的效果。
3.注意營養(yǎng)均衡
家長日常要給孩子多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物,避免偏食,控制甜食。因為代謝糖分時,須依靠維生素B1,糖分若攝取過多,將會造成維生素B1的不足,而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅果類食物,多咀嚼,能加強眼部肌肉活動,增進眼部血液循環(huán),減輕眼疲勞。
復(fù)方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥69.9眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價: ¥37適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥15可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥60用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥26用于緩解過敏性結(jié)膜炎,非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價: ¥6.8緩解調(diào)節(jié)性眼疲勞癥狀。
健客價: ¥25適用于眼疲勞、結(jié)膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價: ¥6.9適用于眼疲勞等眼部不適癥狀。
健客價: ¥7清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥12主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結(jié)膜炎或伴有結(jié)膜充血者。
健客價: ¥24可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥24用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥70用于抗眼疲勞,減輕結(jié)膜充血癥狀。
健客價: ¥120