白領養(yǎng)生,如何保健眼睛,這個是現(xiàn)在很多人比較重視的而難題,因為現(xiàn)在每天在干燥的冷氣房中工作,每天上班八個小時必須面對著電腦工作,如果是長期佩戴隱形眼鏡的對眼睛的傷害就更加大,在種種外界的影響下,你的雙眼是不是已經失去了原來的健康光彩?為了重現(xiàn)水汪汪的大眼睛,一定要經常做好保健措施,多吃對眼睛有益的天然食物,長期堅持,美麗,就這么輕易地從明眸間開始散發(fā)。
第一、按壓眼球
做法非常簡單,首先閉氣雙眼,用兩手的中指、食指、無名指的指尖觸碰到眼球的部分,力度要輕緩,慢慢的揉按,不要太過用力,每天一到兩次,每次要持續(xù)二十秒,這樣按壓眼球可以起到緩解眼睛的疼痛,舒緩電腦族眼部肌肉疲勞的作用。
第二、遠眺按摩法
以前的人養(yǎng)眼的秘方就是遠眺,每天早晨,在空氣比較清新的時候閉目養(yǎng)神,然后眼球眼球從右到左、再從左到右各轉5次,然后一下子睜開眼睛,朝遠方睜眼眺望,平靜端立,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復5次,再用干凈的雙手按摩眼眶,然后眨眼二十次。
第三、閉目放松法
精心閉目養(yǎng)神片刻以后,雙手用力互搓,迅速把手心的熱度捂住栓眼,兩肘支撐在桌子邊沿,全身肌肉盡量放松,可以保持這個動作三十秒,每日堅持三至五次,可以改善視力,熱別適用于經常閱讀和對對電腦的人群。
第四、加強鍛煉運動
平常因為工作的關系,迫于無奈要每天對著電腦,但是下班以后就可以調節(jié)好自己的生活習慣,不要經常做低頭一族,可以適量的增加體育鍛煉,增強全身的血液運行,也是有利于眼睛的保健作用。
家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設計,具備實用、美觀、整潔、方便的特點。
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健客價: ¥17.8配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥65治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價: ¥63用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
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健客價: ¥99用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質疏松、肌肉關節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術后和其他原因引
健客價: ¥100