藍(lán)光導(dǎo)致的視覺(jué)問(wèn)題及預(yù)防方法

2018-06-11 來(lái)源：視覺(jué)健康顧問(wèn) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：佩戴具有防藍(lán)光功能的鏡片能有效的減少由藍(lán)光造成的不良損傷，或是佩戴防反射、防眩的產(chǎn)品。這些科技產(chǎn)品可以有效的減少藍(lán)光對(duì)于身體方面或是睡眠規(guī)律方面造成的影響，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量

人們每天使用的電子產(chǎn)品，比如電腦，智能手機(jī)、平板電腦、電視LED顯示屏等會(huì)發(fā)出大量的藍(lán)光。伴隨著這些電子產(chǎn)品的普及并滲透到生活的方方面面，每個(gè)人接觸藍(lán)光的機(jī)會(huì)隨之急劇增加，由此導(dǎo)致視覺(jué)問(wèn)題逐漸彰顯。

什么是藍(lán)光？

藍(lán)光，也被稱為高能可見(jiàn)光（HEV），是一種能發(fā)射出高強(qiáng)度能量的短波光源。藍(lán)光可以穿透晶體直達(dá)眼底，所以暴露在藍(lán)光下會(huì)導(dǎo)致：

在藍(lán)光峰值下將眼睛暴露在藍(lán)光中會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜損傷

遠(yuǎn)期的視力問(wèn)題，例如由年齡引起的黃斑變性和白內(nèi)障

抑制褪黑素的自然釋放從而擾亂睡眠質(zhì)量

除了太陽(yáng)光線，對(duì)人類(lèi)眼睛造成最主要影響的藍(lán)光源自于數(shù)碼顯示屏，例如電視、電腦、智能手機(jī)和顯示器等。

如何有效的減少暴露在藍(lán)光中？

佩戴具有防藍(lán)光功能的鏡片能有效的減少由藍(lán)光造成的不良損傷，或是佩戴防反射、防眩光的產(chǎn)品。這些科技產(chǎn)品可以有效的減少藍(lán)光對(duì)于身體方面或是睡眠規(guī)律方面造成的影響，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。同時(shí)，這些科技產(chǎn)品也能夠有效的減少數(shù)字視疲勞。

數(shù)據(jù)顯示：68.5%的美國(guó)人表示他們從來(lái)沒(méi)有和自己的眼科醫(yī)生討論過(guò)關(guān)于電子產(chǎn)品的使用問(wèn)題，同時(shí)，73.5%的美國(guó)人表示他們不知道存在專(zhuān)業(yè)的視光產(chǎn)品和視覺(jué)訓(xùn)練方法可以有效的預(yù)防短期和長(zhǎng)期的數(shù)字視疲勞以及藍(lán)光問(wèn)題。

美國(guó)視覺(jué)委員會(huì)建議任何對(duì)功能性鏡片有需要的成人或孩子都應(yīng)該就近前往專(zhuān)業(yè)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，并與專(zhuān)業(yè)醫(yī)師商討關(guān)于選擇功能性鏡片的必要性，以及其他可以減緩數(shù)字視疲勞和藍(lán)光問(wèn)題的方法。

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