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近視者看書時(shí),眼鏡是摘下還是戴著呢?

2018-05-24 來(lái)源:眼鏡公子  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看書戴眼鏡會(huì)更好一些,但是也要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。戴不戴眼鏡,只要眼睛覺得舒適就好了。因?yàn)榻暤闹饕蚓褪且驗(yàn)檠燮诘貌坏郊皶r(shí)的緩解,屈光度加深導(dǎo)致。

 看書戴不戴眼鏡,相信近視的你一定糾結(jié)過這個(gè)問題。眼鏡能幫助近視者看清遠(yuǎn)的東西,減輕眼疲勞,從而延緩視力增長(zhǎng)。但是對(duì)于看書、寫作業(yè)這種看近的行為,還需要眼鏡加持嗎?眼鏡需要一直戴,還是需要時(shí)才戴,一直存在爭(zhēng)議。

 
 
把近視的孩子隨機(jī)分成不同的組別,一部分閱讀時(shí)不戴眼鏡,一部分一直戴眼鏡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子們的近視情況都會(huì)加重,而且不戴眼鏡的孩子比戴眼鏡的孩子,近視的嚴(yán)重程度要發(fā)展得快些。
 
所以,近視一旦被激發(fā)出來(lái)之后,無(wú)論你看書戴不戴眼鏡,近視都會(huì)加深。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看近距離的東西,眼部肌肉緊張,又得不到及時(shí)的放松,加劇眼部疲勞,容易導(dǎo)致視力下降。孩子的視力還處在發(fā)展期,視力變化表現(xiàn)得更明顯。不過到了成人,視力穩(wěn)定后,變化不會(huì)表現(xiàn)得太明顯。
 
看書戴眼鏡會(huì)更好一些,但是也要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。戴不戴眼鏡,只要眼睛覺得舒適就好了。因?yàn)榻暤闹饕蚓褪且驗(yàn)檠燮诘貌坏郊皶r(shí)的緩解,屈光度加深導(dǎo)致。所以低度近視看書不戴眼鏡也可以;但是中高度近視,在合理距離內(nèi),感覺書本上的字跡模糊,那就得戴著眼鏡看了。
 

記?。≈挥幸粋€(gè)標(biāo)準(zhǔn),那就是讓眼睛覺得舒服。其實(shí)看書戴不戴眼鏡還只是其次,最關(guān)鍵的還是還是注意休息。雖然看書能夠充實(shí)頭腦提升氣質(zhì),卻是什么時(shí)候都可以拾起來(lái)看的。但是眼睛只有一雙陪你度一生,如果不學(xué)會(huì)好好保護(hù),到最后追悔卻找不到后悔藥。
 
 
平時(shí)看書,應(yīng)該如何保護(hù)我們的眼睛呢?
 
 
學(xué)習(xí)時(shí),光線應(yīng)該從左側(cè)投入,不要從正前方或右側(cè)采光。用人工光源照明時(shí),室內(nèi)環(huán)境與書本作業(yè)面的亮度對(duì)比越大,越易引起視力疲勞。所以夜晚學(xué)習(xí)時(shí),除了臺(tái)燈照明外,室內(nèi)還應(yīng)再開一小燈,以減少明暗差。
 

白熾燈與熒光燈相比,白熾燈是一種暖光源,光線柔和穩(wěn)定,色溫接近自然光,在這種光源環(huán)境下學(xué)習(xí),眼睛不易疲勞。學(xué)習(xí)時(shí)的照明度最好達(dá)到200勒克司(Lux),為此白熾燈至少應(yīng)在40W以上,左側(cè)光源距桌面30厘米為宜。如用60W的,則不超過50厘米。避免眩光環(huán)境下讀寫。眼睛直視任何光源都產(chǎn)生眩光損害,所以不要在直射的陽(yáng)光下閱讀和寫字,因?yàn)樽烂婧桶准?,都能增加反射眩光?/div>
 
 
兒童們使用的書本,如果紙不夠白,墨不夠黑,則對(duì)比度降低??催@樣的字很吃力,為了看得清楚,就要將書本移近,眼睛需要進(jìn)行更多的調(diào)節(jié),眼睛疲勞就會(huì)加重。在給兒童選擇教材、書本、幼兒讀物時(shí),要選擇印紙的質(zhì)量、印刷的質(zhì)量很好的品種,尤其是彩色印刷的、字體較大的制品有利于保護(hù)兒童的眼睛??磿鴷r(shí)間不要太長(zhǎng),一次40分鐘為宜。每次休息10分鐘以上為宜,可看看遠(yuǎn)處物體,做做眼睛保健操。`
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