中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 用電子產(chǎn)品時如何保護視力健康

用電子產(chǎn)品時如何保護視力健康

2018-05-21 來源:廣東野光源視力保健研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:玩iPad或iPhone瞬目次數(shù)減少,通過眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能降低,淚液蒸發(fā)增加,如時間過長,更加重了淚液的蒸發(fā),患者可出現(xiàn)眼部干澀不適,嚴重者可發(fā)生結膜炎或角膜炎。

隨著社會的發(fā)展、科技的進步,電子產(chǎn)品越來越多,人們的生活也越來越離不開電子產(chǎn)品,一天中玩電子產(chǎn)品的用眼量也不斷增加。那么長時間和電子產(chǎn)品進行“親密接觸”,可能對眼睛造成怎樣的影響?當電子產(chǎn)品成為日常生活中必不可少的一部分時,我們又能做些什么來呵護我們的眼睛?

警惕:長期使用電子產(chǎn)品危害大

1、造成視疲勞

長時間雙眼緊盯屏幕,由于亮度和視距頻繁閃爍變化,眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,必須緊張地進行自我調節(jié),這樣,眼睛的調節(jié)肌尤其是睫狀肌必須頻繁運動,久之睫狀肌就會疲勞,即視疲勞。

2、造成近視或近視加重

電子屏幕的不斷閃爍,對眼睛是不良的刺激,使眼睫狀肌長時間得不到松弛,睫狀肌高度緊張,使晶狀體過度屈曲,增加屈光度,時間一長可導致睫狀肌痙攣,造成調節(jié)性近視。若不及時防治,很快就會演變成真性近視。

3、導致眼睛干澀患結膜炎

玩iPad或iPhone瞬目次數(shù)減少,通過眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能降低,淚液蒸發(fā)增加,如時間過長,更加重了淚液的蒸發(fā),患者可出現(xiàn)眼部干澀不適,嚴重者可發(fā)生結膜炎或角膜炎。

護眼小貼士:

1、適當提供背景光

在使用電子產(chǎn)品時,首先不能使進入眼睛的光線太強,例如有些孩子怕父母發(fā)現(xiàn),躲在被窩里看手機,在這樣對比太強烈的情況下,對眼睛的傷害更大。無論看電視還是電腦、手機,最好都將電子產(chǎn)品的亮度調節(jié)到感覺較舒適的程度,并為自己提供一定的背景光,背景光可以相對電子產(chǎn)品的光稍弱一些,但背景光源不能直對著眼睛照,也不能直接對著電子產(chǎn)品屏幕,否則會引起光的反射,造成進入眼睛的光線更多。

2、保持距離控制時間

長期使用電子產(chǎn)品的人們,觀看的距離和時間也要注意。眼睛和電腦屏幕的距離不能太近,要保持在0.4~0.7米之間,看手機的安全距離則為0.33~0.4米;看電視的安全距離為電視對角線長度的5倍;至于對時間也是有要求的,一般來說成人每看電腦1小時,應休息5~10分鐘,眺望遠處或做做眼保健操;而對于孩子來說,3歲以下的孩子一次不能超過10分鐘,3~5歲的孩子不能超過20分鐘,6~10歲的孩子不能超過30分鐘。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房