中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 科普:防藍(lán)光這么多年,知道你防得是什么嗎?

科普:防藍(lán)光這么多年,知道你防得是什么嗎?

2018-05-18 來源:廣東野光源視力保健研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高能量藍(lán)光雖然會對眼睛造成傷害,但要注意的是,這是要在照射強(qiáng)度和時間都達(dá)到一定程度,才會造成視網(wǎng)膜損傷?,F(xiàn)在很多LED燈都是封閉式結(jié)構(gòu),只要是合格的產(chǎn)品,藍(lán)光的強(qiáng)度是遠(yuǎn)低于會造成損傷的程度。

 這些年電子產(chǎn)品市場上刮起一股“防藍(lán)光”浪潮,除了防藍(lán)光眼鏡,還涌現(xiàn)出很多防藍(lán)光手機(jī)膜,防藍(lán)光電腦膜等等產(chǎn)品。其實防藍(lán)光話題長年熱度不減,主要是因為我們現(xiàn)在生活質(zhì)量提升了,變得越來越注重視覺質(zhì)量的改善。

 
所以搞清楚藍(lán)光該不該防,要怎么防,才是大家最想知道的吧?
 
防藍(lán)光究竟防的是什么?
 
藍(lán)光是可見光的重要組成部分,是普遍存在于自然界中的,藍(lán)光波長在400-500納米之間,因為波長相對比較短,所以能量高于紅光、綠光。另外藍(lán)光根據(jù)波長長短,其實也有“好壞”之分;我們可以以450納米為界限,大致把藍(lán)光分為“好藍(lán)光”和“壞藍(lán)光”。
 
前半部分的藍(lán)光(波長400-450納米)是“壞藍(lán)光”,由于能量高,穿透力強(qiáng),有動物實驗證明這部分藍(lán)光會損傷視網(wǎng)膜。這也是我們現(xiàn)在主要防范的"藍(lán)光",主要來源于人造光源,比如不合格的LED燈,電子屏幕等。
 
后半部分的藍(lán)光(波長450-500納米)是“好藍(lán)光”,對調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、影響屈光發(fā)育等有重要作用,這樣的藍(lán)光其本身對眼睛是無害的。
 
不要談"藍(lán)"色變
 
高能量藍(lán)光雖然會對眼睛造成傷害,但要注意的是,這是要在照射強(qiáng)度和時間都達(dá)到一定程度,才會造成視網(wǎng)膜損傷。現(xiàn)在很多LED燈都是封閉式結(jié)構(gòu),只要是合格的產(chǎn)品,藍(lán)光的強(qiáng)度是遠(yuǎn)低于會造成損傷的程度。
 
另外如果你晚上看太多手機(jī)、iPad,容易造成睡眠質(zhì)量變差,那部分原因是因為藍(lán)光(特別是波長446-477納米的藍(lán)光)改變了大腦的晝夜節(jié)律,從而影響睡眠。當(dāng)然更多的還是你自己生活不規(guī)律造成的。
 
你需要防藍(lán)光嗎?
 
藍(lán)光對眼睛主要的影響,一是擔(dān)心高能量藍(lán)光損傷視網(wǎng)膜;二是晚上眼睛接收過多的藍(lán)光會影響睡眠質(zhì)量。

綜上所述,健眼君的建議是:
 
1、如果你作息規(guī)律,只是正常的學(xué)習(xí)工作,防藍(lán)光不是必須的。
 
2、長期對電子產(chǎn)品或者熬夜加班,除了防藍(lán)光產(chǎn)品,你還需要注意自己的用眼衛(wèi)生。
 
3、部分防藍(lán)光產(chǎn)品會影響色覺,如果是畫家、美工等相干從業(yè)者就不建議使用。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房