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不要對你的眼“累”,表示無所謂!

摘要:成年人從早上一睜眼到晚上睡覺前,眼睛都一直處于工作狀態(tài)。雖然成年人的視覺細胞尤其是兒童用眼過度,眼睛中用來改變晶體形狀的睫狀肌容易痙攣,造成假性近視。

生活中,對于我們正常人來說,所接收到的大部分信息都是通過我們的眼睛捕捉的,眼睛對于我們的身體和心理健康都格外重要。但是,現(xiàn)在生活中,幾乎任何時候我們都離不開電子化產(chǎn)品:上班離不開電腦,下班離不開手機,就連站在地鐵上,坐在餐桌旁,躺在床上,甚至是坐在馬桶上的時候,我們的眼睛也無時無刻地盯著電子污染源。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示:成人中干眼癥、視疲勞、白內(nèi)障、黃斑變性等疾病的發(fā)病率逐年增高。如何保護眼睛成為我們一個重要的健康課題!

哪些不良習慣都讓眼睛感到累呢?

1.用眼過度:成年人從早上一睜眼到晚上睡覺前,眼睛都一直處于工作狀態(tài)。雖然成年人的視覺細胞尤其是兒童用眼過度,眼睛中用來改變晶體形狀的睫狀肌容易痙攣,造成假性近視。另外,眨眼減少,淚水過度蒸發(fā),眼睛表面得不到濕潤,可能會導致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降甚至引發(fā)干眼癥。

2.近距離看書、看電子產(chǎn)品:本身電子設(shè)備的屏幕亮度和視距頻繁閃爍變化,眼睛為了看清屏幕文字、圖形等信息內(nèi)容,睫狀肌必須頻繁運動,久而久之睫狀肌就會疲勞或睫狀肌痙攣,造成調(diào)節(jié)性近視,若不及時防治,很快就會變成真性近視。

3.光線太強或太弱:在光線太過暗弱或直射陽光下看書寫字,都會對眼睛造成傷害。

 

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