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6大招數(shù),讓寶寶遠(yuǎn)離"屏幕"

2018-05-16 來(lái)源:海得視近視矯正中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看電視、電腦或iPad等電子產(chǎn)品的屏幕,對(duì)寶寶視力有負(fù)面影響。特別是2歲以下嬰幼兒,眼睛的屈光等調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,對(duì)強(qiáng)光的直接刺激難以調(diào)節(jié)和適應(yīng),時(shí)明時(shí)暗、不斷變化的屏幕畫面會(huì)使孩子的眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。而且有時(shí)為了看得更清晰,有些寶寶會(huì)不由自主出現(xiàn)歪頭姿勢(shì),引起斜視。

寶寶怎么護(hù)眼?父母有6讓孩子脫離“電子保姆”

當(dāng)下,電腦、iPad、智能手機(jī)等電子產(chǎn)品大行其道,不僅父母成為了各種產(chǎn)品的"粉絲",就連牙牙學(xué)語(yǔ)的孩童也迷戀上了這些電子產(chǎn)品。特別是在春節(jié)期間,電子產(chǎn)品更是成為孩子的“電子保姆”,動(dòng)畫、游戲讓這些孩子面對(duì)各種屏幕的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),由此產(chǎn)生的視力問題接踵而來(lái)。

節(jié)假日期間怎么保護(hù)孩子正在發(fā)育的眼睛?家長(zhǎng)需要采取哪些有針對(duì)性的措施,才能防患于未然?

4大理由,對(duì)電子產(chǎn)品說(shuō)"不"

理由1:影響寶寶視力

看電視、電腦或iPad等電子產(chǎn)品的屏幕,對(duì)寶寶視力有負(fù)面影響。特別是2歲以下嬰幼兒,眼睛的屈光等調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,對(duì)強(qiáng)光的直接刺激難以調(diào)節(jié)和適應(yīng),時(shí)明時(shí)暗、不斷變化的屏幕畫面會(huì)使孩子的眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。而且有時(shí)為了看得更清晰,有些寶寶會(huì)不由自主出現(xiàn)歪頭姿勢(shì),引起斜視。

知識(shí)鏈接:兒童眼球發(fā)展有其自然規(guī)律:0~6歲是發(fā)育期,6~9歲是視覺塑型期,9~12歲是穩(wěn)定期。

赤道部的鞏膜膠原才發(fā)育完成,此前都處在可調(diào)期。隨著眼球直徑每增1毫米,近視度數(shù)可增加300度。在此期間,如過早開發(fā)兒童視力,或密集用眼,都容易造成兒童近視,并且因兒童尚處于眼球發(fā)育的可調(diào)期,度數(shù)極易飛漲,導(dǎo)致孩子早早地戴上了"啤酒瓶底",甚至可能引發(fā)視網(wǎng)膜變性或脫離,并增加青光眼發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

理由2:不利寶寶語(yǔ)言表達(dá)能力的培養(yǎng)

家長(zhǎng)也許以為電視節(jié)目或iPad的益智類游戲,可以幫助培養(yǎng)寶寶語(yǔ)言表達(dá)能力,事實(shí)上正好相反,語(yǔ)言表達(dá)有賴于互動(dòng)環(huán)境。

相關(guān)實(shí)驗(yàn):美國(guó)科學(xué)家在針對(duì)329名年齡從2個(gè)月到4歲之間嬰幼兒進(jìn)行的一項(xiàng)科學(xué)測(cè)試顯示:房間中電視每打開1個(gè)小時(shí),電視前的嬰幼兒從大人那里聽到的詞匯量將減少500~1000個(gè)。對(duì)話幾乎完全沒有了。

日本的調(diào)查結(jié)果也表明,2歲以下的嬰幼兒看電視的時(shí)間越長(zhǎng),語(yǔ)言表達(dá)能力越弱。

理由3:影響寶寶行為和交際能力的發(fā)展

熱衷于電視節(jié)目或電子游戲的寶寶,會(huì)因?yàn)槌撩云渲卸饾u減少社交的機(jī)會(huì),因此導(dǎo)致他們交際能力逐漸減弱,缺少解決問題的經(jīng)驗(yàn)。

相關(guān)實(shí)驗(yàn):美國(guó)約翰斯霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在對(duì)2702個(gè)家庭的孩子進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),如果孩子在5歲前每天看電視時(shí)間超過2個(gè)小時(shí),他們長(zhǎng)大后出現(xiàn)行為問題的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)增加1倍多。

研究人員分析認(rèn)為,寶寶看電視時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)影響他們參加社交活動(dòng)的時(shí)間。久而久之,寶寶便會(huì)缺乏與他人打交道的經(jīng)驗(yàn),解決問題的能力也會(huì)降低,由此會(huì)造成一些行為問題,如性格孤僻,言行粗魯,侵犯他人,難與他人合作等。

理由4:影響寶寶運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展,容易變成肥胖兒童

呆坐在沙發(fā)里一動(dòng)不動(dòng)地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成"小土豆",如果同時(shí)再吃些零食,那么寶寶很容易"橫向發(fā)展",成為肥胖兒童。而且總是盯著電腦、電視看,也容易讓寶寶疏于運(yùn)動(dòng),影響寶寶運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展和身體的健康發(fā)育。

6大招數(shù),讓寶寶遠(yuǎn)離"屏幕"

1.限制看屏幕的時(shí)間

節(jié)日期間,父母更要加強(qiáng)看管孩子,不降低要求:2歲以內(nèi)嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20~30分鐘之后就休息一段時(shí)間;3歲的孩子看電視也不能超過1個(gè)小時(shí),看完一個(gè)節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

小竅門:和孩子有個(gè)約定寶寶不懂節(jié)制,看動(dòng)畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快,可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關(guān)掉電子產(chǎn)品,寶寶哭鬧怎么辦?

那就事先和孩子有個(gè)約定,并且家長(zhǎng)一定要執(zhí)行這個(gè)約定,督促寶寶成為"言而有信"的人。家長(zhǎng)可以和寶寶"拉鉤鉤",如果寶寶看完了還要看,耍賴皮,那么,家長(zhǎng)就可以取消一項(xiàng)他特別想做的事情,作為懲罰。讓寶寶懂得"游戲規(guī)則".

2.哺乳和用餐時(shí)間遠(yuǎn)離電視

雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣,節(jié)假日更不會(huì)收斂,但為了寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更健康地成長(zhǎng),建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時(shí)間和用餐時(shí)間將電視關(guān)閉,仔細(xì)品味食物的味道,這樣有利于培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣,讓寶寶好好吃飯。

3.用親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品

節(jié)日里不要只知吃吃喝喝,或者利用電視、電腦娛樂消遣,記得要運(yùn)動(dòng)噢,這不僅有助于緩解眼疲勞,也利于胃腸道消化。帶寶寶發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動(dòng),然后陪他一起玩,運(yùn)動(dòng)技巧可以先忽略,重點(diǎn)讓寶寶享受運(yùn)動(dòng)的樂趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲,一起看有趣的圖書,或帶寶寶去旅行。這些看起來(lái)比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng),不僅會(huì)讓寶寶遠(yuǎn)離"屏幕",還將為父母和寶寶帶來(lái)健康的身體和快樂的親子關(guān)系。

4.鼓勵(lì)寶寶和小朋友一起玩

節(jié)假日正是走親訪友的時(shí)機(jī),爸爸媽媽可為寶寶準(zhǔn)備一些可用于集體游戲的玩具,如積木、百科圖書等,邀請(qǐng)到訪的其他小朋友一起玩,不僅培養(yǎng)寶寶的分享合作意識(shí),也為寶寶長(zhǎng)大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

5.到戶外親近綠色

現(xiàn)在很多父母在春節(jié)期間選擇多帶孩子走出家門,去野營(yíng)、遠(yuǎn)足、游玩,多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益于寶寶眼睛的放松,也能有益于寶寶身心健康。

6.父母應(yīng)減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

父母是孩子的榜樣,父母如果在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì),也促使孩子效法父母的不良行為。

溫馨提醒:

1.定期為孩子進(jìn)行眼部健康檢查

新生兒看東西形象模糊,而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西;1歲時(shí)雙眼視力可以達(dá)到0.1-0.3;3歲雙眼視力可以達(dá)到0.7-0.8;到6歲孩子即成正視眼,雙眼視力達(dá)到1.0以上。建議家長(zhǎng)定期為孩子做眼睛健康檢查,即時(shí)發(fā)現(xiàn)問題早期干預(yù)。

2.給小嬰兒拍照別用閃光燈

嬰幼兒的眼睛特別容易受到傷害。用閃光燈的瞬間,給新生兒或者小嬰兒的眼睛一個(gè)強(qiáng)烈的刺激,由于孩子眼睛發(fā)育的不成熟,因此不會(huì)像大孩子或成人那樣馬上以眨眼、縮小瞳孔,以及流眼淚等反射來(lái)保護(hù)自己的眼睛,故不能阻擋強(qiáng)光進(jìn)入眼睛,保護(hù)視網(wǎng)膜,嚴(yán)重地傷害視力甚至有失明的危險(xiǎn)。

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