中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 保護孩子視力的果蔬,寶媽們請趕緊收藏!

保護孩子視力的果蔬,寶媽們請趕緊收藏!

2018-05-10 來源:海得視近視矯正中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:藍(lán)莓的功效與作用非常多,藍(lán)莓含有的豐富花青素,是純天然的抗氧化抗衰老劑,能夠有效緩解睫狀肌的緊張性,并促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)的再生。

防兒童近視,保護視力,不僅僅要注意用眼習(xí)慣,日常的飲食同樣可以幫助孩子保護眼睛。接下來,請看一些保護孩子視力的果蔬,媽媽們趕緊收藏起來吧!

藍(lán)莓

藍(lán)莓的功效與作用非常多,藍(lán)莓含有的豐富花青素,是純天然的抗氧化抗衰老劑,能夠有效緩解睫狀肌的緊張性,并促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)的再生。多吃藍(lán)莓能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常、消除眼睛疲勞、增強視力,還可以預(yù)防近視和各種眼疾。

獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量極其高,被稱為“維C之王”。維生素C有保護眼睛的作用,能夠消除自由基對眼睛造成的傷害,減弱光線和氧氣對睛晶狀體的刺激,提高眼睛的抗氧化功能,預(yù)防和延緩白內(nèi)障病的發(fā)生。此外,還能預(yù)防角膜炎、虹膜出血等眼疾。

蘋果

蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。據(jù)印度科學(xué)家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護視力。

胡蘿卜

胡蘿卜蘊含大量胡蘿卜素,食用后會人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。人體如果缺乏維生素A,會導(dǎo)致視神經(jīng)受損害、淚腺萎縮、淚液分泌減少,發(fā)生眼睛干燥、角膜水腫、混濁,甚至引起夜盲癥、白內(nèi)障、角膜穿孔等眼疾。多吃胡蘿卜可以增加眼角膜的光潔度、預(yù)防干眼病,還能緩解眼睛干澀等不適的癥狀。

黃玉米

黃玉米含有豐富的葉黃素和玉米黃素,均具有很強的抗氧化性,能很好地保護眼睛。葉黃素和玉米黃素能夠減少降低紫外線對眼睛的傷害,延緩眼睛的老化。

菠菜

菠菜含有大量葉黃素,對預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性有很大的幫助。菠菜的維生素B2和胡蘿卜素的含量也非常豐富,體內(nèi)的維生素B2充足時,眼睛便不會不滿血絲,而胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,能夠有效預(yù)防干眼癥、夜盲癥等眼疾。此外,菠菜富含的鈣、鉀、鎂元素,有助于增強眼球肌肉的彈性,使人不容易發(fā)生近視。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房