60年前，中國(guó)人口的10%-20%是近視。而今天，接近90%的青少年和年輕人都近視了。

為什么近視的孩子越來越多？爸媽跟孩子說“多吃魚眼睛、豬肝，可以明目”，真的有用嗎？

真能通過“吃”治療？

大部分的近視都是軸性近視，可以理解為眼球伸長(zhǎng)，光線因此會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜前，而不是視網(wǎng)膜上，因此才會(huì)看不清楚。

因此，對(duì)于已經(jīng)近視的孩子來說，就像人長(zhǎng)高了，沒辦法通過吃東西再變矮一樣，已經(jīng)變長(zhǎng)的眼球，也沒辦法通過吃東西變短。

而對(duì)于還沒有近視的孩子，也暫時(shí)沒有研究證明，吃這些“明目”食品究竟能不能預(yù)防近視。

預(yù)防近視，小編有三寶

01、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

研究表明，增加戶外活動(dòng)時(shí)間對(duì)青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明確的保護(hù)作用。

因此，家長(zhǎng)空閑時(shí)，一定要多帶孩子到戶外走走。

戶外活動(dòng)更多，發(fā)展成近視眼的可能性更小。對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí)，3小時(shí)更佳。

02、眼屈光檔案

專家建議，3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。

在孩子3歲以后，家長(zhǎng)應(yīng)每年帶孩子到專業(yè)的驗(yàn)配機(jī)構(gòu)做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長(zhǎng)度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過歷年的檢測(cè)合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。

03、角膜塑形術(shù)

角膜塑形術(shù)主要針對(duì)的是近視500度以下，散光150度以下的孩子。

通過夜間配戴角膜塑形鏡休息，控制近視增長(zhǎng)，使孩子白天擁有清晰裸眼視力，是一種有效的非手術(shù)性近視矯正手段，是控制近視發(fā)展有效的手段之一。

晚上佩戴，白天摘掉，睡覺也能恢復(fù)視力。