杜絕一切電子產(chǎn)品才能保護(hù)孩子的眼睛嗎？

2018-05-08 來源：大慶眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要培養(yǎng)孩子多樣化的興趣愛好，多去戶外活動(dòng)，多沐浴自然陽光。有數(shù)據(jù)顯示，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，可以降低兒童的近視發(fā)病率。

前段時(shí)間，主持人金星分享“教子經(jīng)”——堅(jiān)決不給孩子看手機(jī)、玩iPad。在她家，孩子看電視要嚴(yán)格限制時(shí)間。就連學(xué)校布置的電腦作業(yè)，她也會(huì)跟老師說：“家里沒電腦。”因?yàn)樗龍?jiān)信，12歲以前，視網(wǎng)膜還沒發(fā)育成熟，使用電子產(chǎn)品會(huì)損傷視網(wǎng)膜！金星的做法引起了不少家長的效仿，嚴(yán)格禁止孩子使用數(shù)碼產(chǎn)品。

保護(hù)孩子眼睛，真的需要杜絕一切電子產(chǎn)品嗎？今天我們來一起探討這個(gè)問題。

孩子12歲之前視網(wǎng)膜發(fā)育不成熟，如果使用電子產(chǎn)品會(huì)損傷視網(wǎng)膜，這種看法是正確的嗎？長時(shí)間使用電子產(chǎn)品真的會(huì)損傷孩子視網(wǎng)膜嗎？

首先，孩子完整的視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)在母親懷孕7～8個(gè)月左右就已經(jīng)基本形成，而視網(wǎng)膜的功能發(fā)育則相對(duì)緩慢，但出生后4～6個(gè)月左右也已經(jīng)發(fā)育完成，這個(gè)時(shí)期的小孩擁有辨別色覺和細(xì)節(jié)的能力，標(biāo)志著視網(wǎng)膜已經(jīng)發(fā)育成熟。

長時(shí)間使用電子產(chǎn)品是否會(huì)損傷孩子視網(wǎng)膜這個(gè)問題的實(shí)質(zhì)是說長時(shí)間暴露在藍(lán)光條件下，會(huì)不會(huì)損傷視網(wǎng)膜。

雖然已有足夠文獻(xiàn)報(bào)道，暴露在高強(qiáng)度的藍(lán)光下，會(huì)造成視網(wǎng)膜的損傷，但是在日常照明條件下、日常電子產(chǎn)品的使用下，目前沒有臨床試驗(yàn)證明產(chǎn)生了對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害的藍(lán)光。

“藍(lán)光”只是光的一種，沒有必要像金星一樣走極端，適當(dāng)、有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品一般不會(huì)對(duì)眼健康造成損害。

過多使用電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)孩子視力產(chǎn)生哪些不良影響？

過多使用電子產(chǎn)品，會(huì)增加眼部負(fù)擔(dān)，可能造成視疲勞、眼干等癥狀。

但讀書、寫字等其他近距離工作同樣會(huì)是睫狀肌長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，增加眼部負(fù)擔(dān)。

所以電子產(chǎn)品最大的危害，可能是吸引力太強(qiáng)，導(dǎo)致兒童單次使用（游戲）的時(shí)間過久了。

在現(xiàn)代社會(huì)，孩子從小接觸電子產(chǎn)品可能是無法避免的，家長可以從哪些方面來盡量減少電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力的不良影響，保護(hù)孩子的視力呢？

首先，家長要起帶頭作用，不能自己整天抱著手機(jī)不放，卻要求孩子不玩手機(jī)，應(yīng)該做到言傳身教。

其次，要培養(yǎng)孩子多樣化的興趣愛好，多去戶外活動(dòng)，多沐浴自然陽光。有數(shù)據(jù)顯示，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，可以降低兒童的近視發(fā)病率。

另外，需要使用電子產(chǎn)品時(shí)，最佳的辦法是控制單次使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間。

眼科博士后楊智寬老師曾就此舉例說：同樣是搬一百塊磚上三樓，一次搬完和一天時(shí)間慢慢搬完，身體的疲勞程度是不一樣的；連續(xù)使用數(shù)碼產(chǎn)品兩個(gè)小時(shí)，和每使用20分鐘休息一次，分6次使用數(shù)碼產(chǎn)品兩個(gè)小時(shí)，眼睛的疲勞程度也是不一樣的。