中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 孩子視力差, 這3類蔬果一定要多吃, 尤其是第2種!

孩子視力差, 這3類蔬果一定要多吃, 尤其是第2種!

2018-04-10 來源:中國眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:醫(yī)生還說平時(shí)除了在吃這方面多注意以外,也應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣??措娨曂媸謾C(jī)時(shí)間不要過長(zhǎng),及時(shí)調(diào)節(jié)眼睛疲勞。只有平時(shí)多注意,眼睛視力才能越來越好。

 導(dǎo)語

 
現(xiàn)在孩子用眼時(shí)間普遍都比較長(zhǎng),一定要注意眼睛的休息,不然不知不覺中就會(huì)變成近視眼。醫(yī)生給了我一些建議分享給大家。

一、富含維生素A的蔬菜
 
我們經(jīng)常會(huì)聽到大家說,吃胡蘿卜對(duì)眼睛好,吃了可以預(yù)防近視,這是真的嗎?答案是肯定的。
 
胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A等成分,它能預(yù)防夜盲癥,也能有效減少眼睛疲勞與眼睛干澀。
 
二、多吃富含維生素C的水果
 
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C,它對(duì)眼睛起到保護(hù)作用,如果缺乏維生素C就容易患白內(nèi)障。
 
所以媽媽平時(shí)可以多給孩子吃一些維C含量豐富的水果,如蘋果、橙子、獼猴桃等都是不錯(cuò)的選擇。
 
三、多吃些黃綠色的食物
 
黃綠色這類水果中含有葉黃素和玉米黃素,這些營養(yǎng)素能夠通過過濾藍(lán)光對(duì)眼睛起到保護(hù)作用,還可以增強(qiáng)眼部肌肉彈性。推薦食物:菠菜、西蘭花、玉米、南瓜。
 
醫(yī)生還說平時(shí)除了在吃這方面多注意以外,也應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。看電視玩手機(jī)時(shí)間不要過長(zhǎng),及時(shí)調(diào)節(jié)眼睛疲勞。只有平時(shí)多注意,眼睛視力才能越來越好。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問答

有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房