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孩子有什么科學(xué)護(hù)眼方法

摘要:不要在昏暗光線下活動(dòng)。若是經(jīng)常在陽光昏暗的地方玩耍或者是寫作業(yè),都會(huì)對(duì)寶寶的眼睛帶來損害。因?yàn)楣饩€不夠會(huì)令寶寶出現(xiàn)視力疲勞的情況。

家長(zhǎng)平時(shí)要注意孩子的膳食均衡,做到粗細(xì)搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補(bǔ)充,讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等,少吃糖果及甜食。

早晨時(shí),帶孩子到空氣清新的地方,讓他自然站立,兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo),再慢慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時(shí),再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。這樣反復(fù)數(shù)次,然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)節(jié)眼功能很有好處。

讓孩子每天在早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,做眼保健操,這樣反復(fù)數(shù)次,就能通經(jīng)活絡(luò),溫?zé)嵫埽纳蒲鄄垦貉h(huán)。

用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼,每天1~2次,每次5分鐘左右,可一邊洗臉、喝熱水,一邊進(jìn)行。

注意眼睛防曬。要是眼睛長(zhǎng)時(shí)間都在陽光下面,就會(huì)令兒童以后患上白內(nèi)障的機(jī)會(huì)增強(qiáng)。所以,在陽光十分強(qiáng)烈的中午,帶孩子出去游玩,就算是只出門玩幾分鐘,都必須要讓孩子戴上邊沿比較寬的帽子,這樣能夠保護(hù)到寶寶的眼睛,避免受到太陽直射。

不要在昏暗光線下活動(dòng)。若是經(jīng)常在陽光昏暗的地方玩?;蛘呤菍懽鳂I(yè),都會(huì)對(duì)寶寶的眼睛帶來損害。因?yàn)楣饩€不夠會(huì)令寶寶出現(xiàn)視力疲勞的情況。所以,一定要讓寶寶在光線好的地方看書寫字。

不適要及時(shí)檢查。要是寶寶的眼睛出現(xiàn)不適的情況時(shí),父母一定不能夠忽略,必須要及時(shí)的帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查。就算寶寶的眼睛沒有出現(xiàn)不適的情況,也必須要每隔半年就請(qǐng)比較專業(yè)的醫(yī)生來給孩子檢查視力,還要多檢查眼睛。

避免侵蝕。家中各種洗滌劑、殺蟲劑、香水等物品應(yīng)小心放置。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶眼睛受到化學(xué)物質(zhì)的傷害,應(yīng)立即用大量清水沖洗,邊沖邊讓寶寶轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,持續(xù)15分鐘,沖洗完畢后送寶寶去醫(yī)院治療。用清水沖洗眼睛,可以縮短化學(xué)物質(zhì)在眼內(nèi)停留的時(shí)間及降低濃度,使其對(duì)眼睛的侵蝕降到最低程度,這是治療的關(guān)鍵。所以,家長(zhǎng)遇到這種突發(fā)事件時(shí),一定要沉著、冷靜,千萬不要不沖洗就送去醫(yī)院,這可能延誤治療,造成終身遺憾。

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