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長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦致失明?

2018-04-08 來(lái)源:綠城亮眼視力康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:藍(lán)光并非都是有害的,波長(zhǎng)在415-455納米以內(nèi)的藍(lán)光,在一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)能夠損傷視網(wǎng)膜。而455到500納米之間的藍(lán)光是有益的,具有調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用。

近日,網(wǎng)上流傳一篇《警惕:三五年后眼睛失明會(huì)大面積爆發(fā)!》的帖子,指出由于現(xiàn)代人對(duì)智能手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品過(guò)度依賴,屏幕中的高頻藍(lán)光將大大增加人們患眼睛疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

藍(lán)光的危害真的有這么可怕嗎?12月14日,中國(guó)吉林網(wǎng)、吉刻APP記者采訪了吉大一院眼科主任郝繼龍。他表示,這種說(shuō)法有些聳人聽(tīng)聞,藍(lán)光確實(shí)對(duì)眼睛有一定的損害,但到目前為止,他還從未接診到一例患者是直接受藍(lán)光的傷害而導(dǎo)致失明的。

藍(lán)光并非都是有害的

首先,讓我們了解一下什么是藍(lán)光。中國(guó)吉林網(wǎng)吉刻APP記者查閱了一些關(guān)于藍(lán)光的科譜資料。下面,就先給您普及一下。

根據(jù)資料的介紹,光分為可見(jiàn)光和不可見(jiàn)光兩大類,其中,可見(jiàn)光是指人的視覺(jué)能夠感受到的光譜,主要有紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫七種顏色。不同的波長(zhǎng)在視覺(jué)上呈現(xiàn)出的是不同的顏色,比如波長(zhǎng)在600—700納米的光,我們看到的是紅光,500—600納米的光,我們看到的是黃色的光,藍(lán)光是波長(zhǎng)在400—500納米之間的光。

物理學(xué)研究表明,波長(zhǎng)越短,能量就越高,穿透力越強(qiáng)。因?yàn)樗{(lán)光的波長(zhǎng)相對(duì)比較短,能夠直接穿透晶體直達(dá)視網(wǎng)膜上,所以它對(duì)眼睛的危害更大一些,也更受人們的關(guān)注。

但藍(lán)光并非都是有害的,波長(zhǎng)在415-455納米以內(nèi)的藍(lán)光,在一些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)能夠損傷視網(wǎng)膜。而455到500納米之間的藍(lán)光是有益的,具有調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律、產(chǎn)生暗視力以及影響屈光發(fā)育等重要作用。

至今沒(méi)接診過(guò)因藍(lán)光損害而致失明的患者

在了解了藍(lán)光之后,我們?cè)訇P(guān)注一下它的危害。

其實(shí),關(guān)于藍(lán)光對(duì)眼睛危害的“傳說(shuō)”,并不僅僅是《警惕:三五年后眼睛失明會(huì)大面積爆發(fā)!》這一條消息。中國(guó)吉林網(wǎng)吉刻APP記者在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行了查閱發(fā)現(xiàn),早在2015年,一則世界衛(wèi)生組織(WHO)愛(ài)眼協(xié)會(huì)的研究報(bào)告就在網(wǎng)絡(luò)上不脛而走——消息稱研究表明,2006年至2008年,因藍(lán)光輻射每年導(dǎo)致全球超過(guò)3萬(wàn)人失明。愛(ài)眼協(xié)會(huì)在2009年底發(fā)出橙色預(yù)警:“藍(lán)光輻射對(duì)人類的潛在隱性威脅將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)蘇丹紅、三聚氰胺、SARS(非典)、H1N1的破壞性,無(wú)形中吞噬人的雙眼。”事后證明此說(shuō)法為謠言,是某個(gè)防藍(lán)光眼鏡廠商的危言聳聽(tīng)。

吉大一院眼科主任郝繼龍表示,近年來(lái)大家經(jīng)常使用的電腦、手機(jī)、電視機(jī)屏幕等等,不少都是以LED為發(fā)光源的,都會(huì)發(fā)出藍(lán)光。而隨著大家使用這種電子產(chǎn)品的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),人們更加關(guān)注藍(lán)光對(duì)人眼的影響。

藍(lán)光真的有那么可怕嗎?

郝繼龍表示,藍(lán)光確實(shí)會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,特別是對(duì)視網(wǎng)膜和眼表會(huì)有損害。但是它對(duì)眼睛的影響到底有多大?到目前為止,并沒(méi)有一個(gè)量化的標(biāo)準(zhǔn)。

據(jù)他介紹,在醫(yī)院眼科工作多年,至現(xiàn)在為止,他接診的患者中,并沒(méi)有一位患者是因?yàn)樗{(lán)光的刺激而直接導(dǎo)致失明的。在醫(yī)療同行中也沒(méi)聽(tīng)說(shuō)這樣的例子。

“到醫(yī)院眼科就診的患者中,長(zhǎng)期看手機(jī)、電腦屏幕的患者多數(shù)是干眼,表現(xiàn)最多的是眼澀、異物感。還有個(gè)別人表現(xiàn)為眼癢、怕光。”

據(jù)了解,一般情況下,人的機(jī)體對(duì)光損傷有保護(hù)機(jī)制。除了角膜、晶狀體可吸收部分光以外,瞳孔的變化也有保護(hù)作用。當(dāng)大量光線進(jìn)入眼內(nèi),瞳孔會(huì)縮小,當(dāng)光線較弱時(shí),瞳孔會(huì)放大。此外,人的機(jī)體還有抗氧化系統(tǒng),只有當(dāng)進(jìn)入眼內(nèi)的光線過(guò)多,或光照射時(shí)間過(guò)長(zhǎng),加上機(jī)體的抗氧化能力減弱,才會(huì)出現(xiàn)眼底的病變。

而據(jù)郝繼龍介紹,正常人每分鐘要眨眼五六次,而眼睛表面有一種成份叫淚膜,對(duì)眼睛起著滋潤(rùn)和保護(hù)的作用。一分鐘眨眼五六次,會(huì)在眼睛上形成均勻的淚膜。而當(dāng)注意力集中時(shí),眨眼次數(shù)會(huì)減少,眼睛表面的淚膜成份就會(huì)涂布的并不均勻,從而造成眼部不適。這也意味著,即便沒(méi)有藍(lán)光的影響,長(zhǎng)期盯著手機(jī)和電腦屏幕看,本身對(duì)眼睛就有一定的損害。

長(zhǎng)時(shí)間處于高頻率藍(lán)光中才可能損傷視網(wǎng)膜

郝繼龍表示,“三五年后眼睛失明會(huì)大面積爆發(fā)”這樣的說(shuō)法是聳人聽(tīng)聞,實(shí)際上是過(guò)分夸大藍(lán)光的危害性。事實(shí)上,只有人眼長(zhǎng)時(shí)間暴露在高頻率、高能量的藍(lán)光中,才會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損傷,而日常生活中我們接觸到的藍(lán)光不會(huì)這么強(qiáng)烈,因此,不要對(duì)這種說(shuō)法過(guò)分擔(dān)心。

但同時(shí)專家也表示,晶狀體過(guò)濾功能不太好的人,即青春期之前的兒童、做過(guò)白內(nèi)障手術(shù)的人以及黃斑色素累積較少的老年人,這類人群對(duì)藍(lán)光更需警惕和加強(qiáng)防護(hù)。

但是,平時(shí)在用眼時(shí)確實(shí)應(yīng)該注意防護(hù)藍(lán)光的危害,一方面要盡量避免眼睛被過(guò)量光線照射;避免光線直射入眼;長(zhǎng)期使用電腦的時(shí)候,應(yīng)將屏幕亮度調(diào)暗,可隔段時(shí)間閉眼休息幾分鐘。另一方面,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合格的防藍(lán)光眼鏡。

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