中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 預(yù)防 > 做到以下幾點可預(yù)防近視

做到以下幾點可預(yù)防近視

2018-04-08 來源:綠城亮眼視力康復(fù)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:少吃煎、烤、炸、辣和太甜、太咸的食品,定時及適當多飲水,多吃水果和蔬菜。不挑食、不偏食,保持營養(yǎng)豐富均衡。

三要

1讀書寫字姿勢要正確,眼與書和作業(yè)本的距離保持約33厘米

2看書寫字一小時后要適當休息遠眺望幾分鐘.

3要認真做眼保健操

七不要

1、不要在躺臥時看書.

2、不要近距離寫字看書.

3不要過久看電視、玩電腦.

4、不要在直射強光下看書.

5、不要在光線暗的地方看書.

6、不要使筆擋住單側(cè)視線.

7、不要在走路和乘車時看書。

飲食方面

少吃煎、烤、炸、辣和太甜、太咸的食品,定時及適當多飲水,多吃水果和蔬菜。不挑食、不偏食,保持營養(yǎng)豐富均衡。

最近有關(guān)科學(xué)研究報道飲食不當也可導(dǎo)致眼睛近視

建議常吃一些清肝明目的食物少吃一些太熱氣的食品。

衛(wèi)生方面

洗臉毛巾要勤洗勤曬,隔段時間用開水燙。防治沙眼。游泳用眼藥水滴眼。

多參加體育鍛煉活動和戶外活動。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房