眼睛是人類重要的感覺器官。人類接受的外界信息，80％來自于視覺器官。眼睛的感覺敏銳，同時也很脆弱，需要人們的細心呵護。那么眼睛到底喜歡什么，不喜歡什么呢？

喜歡柔和光線，不喜歡刺激強光

光線太弱容易導致視疲勞，甚至近視。而光線太強，則容易導致眼酸脹，甚至導致視網(wǎng)膜光損傷。因此，居室內(nèi)的光線要充足、舒適。特別是閱讀時，光線要柔和，亮度要適中。在日常工作和生活中，應盡量避免直視太陽。特別是在觀察日全食或日偏食時，一定要注意防護。夏季外出或冬季滑雪時，要戴上太陽鏡。因為強烈的紫外線刺激容易引發(fā)眼睛的急性炎癥，還可能導致老年黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。

喜歡定時休息，不喜歡過度勞累

注視熒光屏時，人們眨眼的次數(shù)會減少，淚液也分泌減少，容易出現(xiàn)眼干、眼澀、疲勞等不適，醫(yī)學上稱為“視頻終端綜合征”。同時，空調(diào)的頻繁使用使淚膜的蒸發(fā)速度更快，令眼睛更加干澀。為保障視力健康，大家在使用電腦時，應注意調(diào)整好顯示器高度（眼睛向下注視屏幕為宜），每工作半小時應休息5分鐘（閉眼或向遠方眺望）。同時，辦公室內(nèi)應保持通風和一定濕度。

在此特別提醒廣大“網(wǎng)蟲”們，為避免長時間上網(wǎng)導致視力暫時性突然喪失（“暴盲”），連續(xù)上網(wǎng)時間不宜超過24小時。

喜歡適宜運動，不喜歡劇烈運動

青少年多積極參加戶外活動，可使眼球睫狀肌放松，能起到一定的預防近視的作用；堅持慢跑可使青光眼病人的眼壓降低，適宜運動對視力健康有益。不過，眼睛不喜歡劇烈運動，特別是青光眼病人。劇烈運動會導致青光眼病人眼壓升高，嚴重時會導致視網(wǎng)膜出血。同時，高度近視病人也絕對不能進行跳水、舉重、踢足球等劇烈運動，以免導致視網(wǎng)膜脫離。

喜歡滿目春色，不喜歡柳絮紛飛

滿目春色不僅使人心情愉快、胸懷開闊，對視力保健也大有裨益。特別是綠色，可使眼睫狀肌得到充分休息，減輕視疲勞癥狀。不過，眼睛不喜歡“柳絮紛飛”的日子。柳絮、絨毛等“小東西”如飛入人眼，可導致眼部充血、癢，甚至眼球損傷。記?。喝f一眼睛不幸被這些小東西“光顧”，千萬不要揉眼，輕輕把眼睛閉上，讓淚水把它們“沖洗”出來。

喜歡心平氣和，不喜歡憂傷焦慮

患有高血壓、動脈硬化者在過度悲傷、抑郁或情緒的大起大落之后，容易發(fā)生急性視網(wǎng)膜中央動脈阻塞，導致一夜“暴盲”。青光眼病人在不良情緒的“催化”下，也容易發(fā)生急性閉角型青光眼。因此，保持情緒穩(wěn)定不僅有利于身體健康，也有利于眼睛的保健。

喜歡營養(yǎng)均衡，不喜歡煙酒辛辣

缺乏維生素C者容易患白內(nèi)障等眼疾。維生素E缺乏與白內(nèi)障、糖尿病視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等疾病相關。缺乏維生素A會引起夜盲癥、干眼病、角膜炎等問題。食用辛辣食物是導致“麥粒腫”和急性淚囊炎的誘因。老年人，尤其是患有糖尿病、高血壓者，經(jīng)常食用油膩食物會導致血黏度增加，增加血栓形成風險，還有可能會導致視網(wǎng)膜中央動脈或中央靜脈阻塞。

吸煙可導致眼壓升高。長期過量飲酒則會B族維生素缺乏，易發(fā)生結膜炎、視神經(jīng)炎等眼疾。在此提醒罹患糖尿病、高血壓者，因存在不同程度的動脈硬化，過量吸煙、飲酒容易導致視網(wǎng)膜血管破裂。如果出血發(fā)生在黃斑部，則會導致失明。

喜歡及時就診，不喜歡濫用眼藥

目前，許多居民家中都備有眼藥水。然而，眼科疾病千變?nèi)f化，僅憑肉眼觀察就隨意用藥，容易“禍害”眼睛。比如，“紅眼”可能是結膜炎，也可能是角膜炎、角膜潰瘍、結膜下出血、急性虹膜睫狀體炎，甚至急性閉角型青光眼發(fā)作。病因不同，治療方法各異，因此，治療性的眼藥水應在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用，切忌濫用。

喜歡幼篩老查，不喜歡不聞不問

一些嬰幼兒眼病，如早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜母細胞瘤等，若能早期發(fā)現(xiàn)、及時治療，可以獲得很好的療效。反之，若錯過最佳治療時期，孩子可能會永久失明、眼球不保，甚至危及生命。對學齡前兒童而言，定期檢查視力發(fā)育情況也很重要。以弱視為例，早期治療常能獲得很好的療效。但若等到孩子12歲以后再發(fā)現(xiàn)，恢復視力的希望非常渺茫。