現(xiàn)在許多人由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)和電腦屏幕，容易患上干眼癥。這無疑嚴(yán)重的困擾患者健康，下面為大家介紹干眼癥患者如何飲食護(hù)理，供大家了解。

干眼癥的護(hù)理方法

飲食指導(dǎo)

干眼癥患者飲食宜清淡，富含維生素A、蛋白質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、韭菜、菠菜、西紅柿、豆制品及干果仁類等。注意補(bǔ)充水分，多食新鮮蔬菜水果，有助于營養(yǎng)眼睛，改善視覺功能。勿食辛辣刺激性強(qiáng)的食物如油炸油煎食品的及油膩食物。禁煙酒、濃茶、咖啡。

藥物治療

對(duì)一些無法治愈的干眼癥，需指導(dǎo)患者選擇適合自己使用的不含防腐劑的人工淚液，以緩解癥狀，增加舒適度。

環(huán)境干預(yù)

室內(nèi)舒適溫度為18℃～21℃，相對(duì)濕度為60%，因空調(diào)環(huán)境或使用暖氣的空氣比較干燥，為增加空氣的濕度可在室內(nèi)放置大葉綠色植物，可使用加濕器，以保護(hù)空氣的濕潤(rùn)，定期開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，可降低對(duì)眼表的損害，維持眼表的水分，對(duì)無明顯環(huán)境因素影響的患者，應(yīng)積極尋找病因，并采取對(duì)因治療措施，如積極治療眼部病癥，勿盲目用藥等，以免加重癥狀，致使病情惡化，降低視力。

用眼衛(wèi)生

佩戴角膜接觸鏡者夜間睡覺時(shí)要取出，因睡覺時(shí)淚液分泌減少，致角膜鏡片干燥，可破壞角膜淚膜結(jié)構(gòu)，加重干眼癥狀。對(duì)長(zhǎng)期操作電腦或行近距離用眼工作者如文秘人員，其工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好每隔60min休息10～15min，遠(yuǎn)眺5m以外的景物或觀賞綠色植物，以緩解眼疲勞。同時(shí)為減輕干眼癥狀，操作電腦時(shí)雙眼與顯示器的高度應(yīng)平視或輕度向下注視熒光屏，距離40～60cm為宜。

生活起居

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，不熬夜。指導(dǎo)患者科學(xué)安排工作，提倡健康合理的生活方式，做到勞逸結(jié)合。積極參加體育鍛煉及戶外活動(dòng)。如散步、慢跑、登山等，對(duì)緩解精神壓力和緊張情緒，減輕干眼癥有積極的作用。若在室內(nèi)游泳池游泳者應(yīng)戴護(hù)目鏡，以防含氯消毒液對(duì)眼部的刺激，而加重癥狀。

干眼癥患者吃什么好

1、菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。

2、胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。

3、維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對(duì)眼睛晶狀體、視網(wǎng)膜有保護(hù)的功能，也是可以預(yù)防干眼癥的飲食。

4、多吃瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

5、維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。