中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 電腦、手機(jī)亮度該調(diào)多少才不傷眼睛??

電腦、手機(jī)亮度該調(diào)多少才不傷眼睛??

2018-03-31 來(lái)源:復(fù)旦眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)在周邊環(huán)境都比較暗的時(shí)候(夜晚或雷雨天氣),盡量調(diào)節(jié)亮度暗一點(diǎn),有時(shí)候亮度自動(dòng)傳感器不會(huì)那么靈活適應(yīng)周邊環(huán)境的,比如在關(guān)了燈的室內(nèi)使用手機(jī)時(shí)就調(diào)節(jié)到最低的亮度,如果是夜晚在普通辦公室環(huán)境下使用手機(jī)就調(diào)節(jié)到40%左右。

電腦已經(jīng)成了許多上班族每天都要面對(duì)的工具。同樣的,眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深。下面這些方法,可以幫助你在使用電腦手機(jī)的同時(shí)也呵護(hù)視力。

電腦亮度調(diào)節(jié)

桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個(gè)色調(diào)是眼科專家配置的,長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛。按住Fn鍵的同時(shí),再按下F5和F6這些鍵,每個(gè)上面的標(biāo)志代表調(diào)節(jié)一種參數(shù)。

調(diào)節(jié)亮度的圖標(biāo)應(yīng)該是類似于小太陽(yáng)那樣的吧,一個(gè)是調(diào)亮,旁邊的是調(diào)暗。F5的應(yīng)該是調(diào)節(jié)顯示輸出,如果你按了屏幕沒顯示,再按下一次或兩次就好了。

手機(jī)亮度調(diào)節(jié)

1.當(dāng)在周邊環(huán)境都比較暗的時(shí)候(夜晚或雷雨天氣),盡量調(diào)節(jié)亮度暗一點(diǎn),有時(shí)候亮度自動(dòng)傳感器不會(huì)那么靈活適應(yīng)周邊環(huán)境的,比如在關(guān)了燈的室內(nèi)使用手機(jī)時(shí)就調(diào)節(jié)到最低的亮度,如果是夜晚在普通辦公室環(huán)境下使用手機(jī)就調(diào)節(jié)到40%左右。

2.當(dāng)在比較亮的環(huán)境下(白天或者室外陽(yáng)光燦爛的環(huán)境),就需要調(diào)節(jié)到亮一點(diǎn)的屏幕,因?yàn)橹苓叚h(huán)境太亮,手機(jī)屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機(jī)屏幕內(nèi)容。正確使用手機(jī)屏幕亮度其實(shí)就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程,需要根據(jù)環(huán)境的變化而變化,不要太暗也不能太亮。

多吃含維生素A的食物

酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。這些都有保護(hù)眼睛的作用。還有,雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等也可以多吃。

擺放抗輻射植物

電腦使用后,臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人,還有一項(xiàng)好處喔!據(jù)說在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。

電腦旁邊放杯熱水

長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷,對(duì)眼睛更是一大傷害。一僅此,最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。除了要讓眼睛多休息外,還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解干眼癥。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房