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科普!如何預(yù)防眼睛腫脹?

摘要:食鹽中含有豐富的鈉,而鈉會阻礙身體排出多余的水分。同時,攝入過多的鹽會讓人感到口渴,身體也因此會留住多余的水分。

春節(jié)期間很多聚會,很多小伙伴們因為熬夜、疲勞、頻繁化妝等原因,極易導(dǎo)致眼部腫脹情況出現(xiàn)。最明顯的表現(xiàn),就是眼部周圍外形腫脹突出,并伴有明顯的疼痛感。那么如何預(yù)防眼睛腫脹呢?

少吃鹽

食鹽中含有豐富的鈉,而鈉會阻礙身體排出多余的水分。同時,攝入過多的鹽會讓人感到口渴,身體也因此會留住多余的水分。很多人都有這樣的體驗:晚上吃了含鹽量較多的食物,第二天早晨醒來時眼睛就會浮腫。因此,少吃鹽可以有效減少眼睛浮腫的情況出現(xiàn)。

防過敏

當(dāng)人體出現(xiàn)感冒、過敏等癥狀時,反映在眼部就是眼睛變得水汪汪,周圍也會出現(xiàn)浮腫。這時候需要馬上對過敏、感冒等癥狀進(jìn)行治療,眼睛也會很快恢復(fù)正常。

洗鼻

鼻竇和眼睛緊密相連,所以鼻竇的情況會直接影響眼睛。當(dāng)鼻腔疾病嚴(yán)重時,還有可能引起眶內(nèi)感染等。遇到這種情況時,可以使用洗鼻壺進(jìn)行洗鼻,以幫助清除鼻竇中過多的水分。

調(diào)睡姿

很多人喜歡側(cè)臥或趴著睡覺,但如此一來皮下液體就會集中到眼睛,從而出現(xiàn)浮腫情況。要解決這一問題,除了調(diào)整睡姿,還可以嘗試墊個高枕頭。

必卸妝

有些人在外出晚歸后,不卸妝直接就去睡覺了。但是濃重的眼妝會阻礙眼部皮膚呼吸,導(dǎo)致第二天醒來時變得浮腫。因此每天睡前都應(yīng)該將臉部的妝卸干凈。

莫飲酒

要喝酒的話最多只能喝1杯,為了你的“美妝”就不要再多喝了。酒精很容易使你的皮膚變干,一旦你的眼睛周圍較為脆弱的部分受到侵害,很容易形成眼袋。如果你因為某些原因多喝了一些酒,那么就請在睡前多喝水吧,如果有可能最好在眼周涂一些保濕霜。

不吸煙

吸煙除了會影響身體健康,還會導(dǎo)致皮膚干燥,令眼周皮膚出現(xiàn)皺紋、下垂等現(xiàn)象,所以能戒煙盡量就戒了吧。

防曬

過多的紫外線會使眼周皮膚出現(xiàn)褶皺和下垂。因此在進(jìn)行戶外活動時,要注意使用防曬霜、太陽鏡、遮陽帽等,減少紫外線帶來的傷害。

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