上學(xué)時(shí),一臨近考試就接連好幾天睡不著,白天使勁看書眼睛酸酸的…
幸好當(dāng)時(shí)我也有解決方法啊。
1.午睡時(shí),光線晃眼,用被子外套蒙著頭睡會(huì)睡得更香。
2.晚上睡覺時(shí),會(huì)在枕邊放個(gè)香包。聞著香味放松心情,沒那么緊張。
3.睡前洗洗熱水澡是最舒服的,躺下就睡著了。
后來(lái)長(zhǎng)大了,發(fā)現(xiàn)大考(年終終結(jié)、工作指標(biāo)…)的陰影仍然還在(你們會(huì)不會(huì)很失望?)幸好,現(xiàn)在想要睡得安穩(wěn),卻有了更方便的選擇。
比如睡覺想遮光,可以用蒸汽眼罩啊。
比如用香味舒緩壓力,可以用蒸汽眼罩啊。
比如用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),還是可以用蒸汽眼罩啊。
說到蒸汽眼罩,大家應(yīng)該都不陌生啦,能對(duì)眼睛起到類似“暖寶寶”的功效。
戴上去幾分鐘內(nèi),眼部周圍就能感受到釋放出的溫度、水蒸汽和花香,舒服得真想睡覺……
40°C恒溫?zé)岱?/strong>
熱敷的主要目的改善血液循環(huán),促進(jìn)炎癥吸收,增加營(yíng)養(yǎng)。
蒸汽眼罩就是模擬了我們用毛巾熱敷的效果。熱敷時(shí),可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞的癥狀,同時(shí)增加眼睛的養(yǎng)分供應(yīng)。
蒸汽眼罩能以40°C,恒溫發(fā)熱30分鐘。用杯子倒扣在眼罩上靜候10分鐘,可以看到好多看不到的水蒸汽。
緊張、失眠的“救星”
德國(guó)漢堡大學(xué)的睡眠研究指出:氣味是睡眠環(huán)境的一部分,玫瑰香、薰衣草、茶香等味道能使人在睡眠時(shí)更放松,做夢(mèng)的內(nèi)容可能更美好,睡覺得也更踏實(shí)。
這款蒸汽眼罩包括了柚香、茉莉、洋甘菊、薰衣草等多種香型,都有舒緩緊張情緒的作用,特別適合學(xué)習(xí)壓力很大的學(xué)生。
眼罩不熱了之后還能拿來(lái)當(dāng)普通的遮光眼罩啊,少了陽(yáng)光刺眼,睡到自然醒不是夢(mèng)
蒸汽眼罩改善睡眠質(zhì)量的效果,第一次使用的人都很驚訝地評(píng)論:“為什么不知不覺就能入眠?!”、“簡(jiǎn)直是睡不著的救星”、“基本上十次有九次都靠著它睡過去”……
眼部護(hù)理+美容師
早上眼睛浮腫,可能是吃了太咸的食物,或者喝水后馬上就躺下;
黑眼圈則通常是眼周血液循環(huán)不佳、和睡不夠引起的;
眼睛的血絲,是因?yàn)檫^度用眼,能夠自然恢復(fù)。
以上癥狀都和循環(huán)不暢,廢物產(chǎn)生有關(guān),所以眼科里有一個(gè)不破的定律:“除了眼睛炎癥和受傷,熱敷總不會(huì)錯(cuò)。”熱敷,能促進(jìn)眼睛的血液的循環(huán),來(lái)加快恢復(fù),消除癥狀。
祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對(duì)心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥17適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15洋參含片:抗疲勞。 消痛貼膏:活血化瘀,消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià): ¥88維D鈣咀嚼片:用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 珍寶丸:清熱,安神,舒筋活絡(luò),除“協(xié)日烏素”用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。 暖宮貼熱敷貼:適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅(qū)寒。
健客價(jià): ¥114益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥27干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥8刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價(jià): ¥62干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價(jià): ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5益氣養(yǎng)陰,強(qiáng)心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價(jià): ¥19養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。
健客價(jià): ¥25養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢(mèng),心神不安等癥。
健客價(jià): ¥49