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警惕!這十件事兒會給自己的眼睛最大傷害!

摘要:正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時間盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會明顯減少,極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾,眼睛養(yǎng)生很重要。

眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙健康美麗的眼睛是很幸福的,平時我們用眼睛的地方比較多,有些經(jīng)常做的事情能夠毀眼睛,想知道你的哪些行為危害眼睛的健康了嗎?大家一起來了解一下吧!

1.出門不戴太陽鏡

美國伊利諾伊大學(xué)眼科學(xué)教授維奈伊·阿卡魯博士表示,過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病,一定要注意眼部養(yǎng)生。

因此,在戶外時,戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛

2.睡前不洗臉

經(jīng)過一天的奔波,臉上會沾染許多灰塵、病菌,如果睡前不洗臉,容易導(dǎo)致眼部感染。

此外,美國眼科協(xié)會建議,為避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

3.空氣太干燥

風(fēng)吹、空氣干燥等,會加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀,建議此時盡量避免用手揉眼睛,適當(dāng)使用加濕器,可以滴人工淚液潤眼。

美國斯坦福大學(xué)眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒,人工淚液每天使用要少于4次。

如果眼部瘙癢,可以將人工淚液放入冰箱冷藏后再用,能更好地緩解眼部瘙癢感。

4.忽視畏光癥狀

美國眼科協(xié)會專家安妮·蘇默爾博士表示,很多人覺得,眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會自然消退。然而,這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號,如果置之不理,很容易加重眼疾,使視力難以恢復(fù),甚至出現(xiàn)更嚴重的后果。

5.總滴眼藥水

美國眼科學(xué)會眼科專家斯蒂芬妮·馬里奧尼克斯博士表示,一些眼藥水可暫時使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在。

反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。因此,眼睛紅腫時最好及時看醫(yī)生,才能標本兼治。

6.盯著電腦看

馬里奧尼克斯博士表示,正常情況下,一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時間盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會明顯減少,極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾,眼睛養(yǎng)生很重要。

因此,使用電腦、看電視及看手機時都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠方和貼眼貼,讓眼睛得到休息。

7.洗澡戴著隱形眼鏡

馬里奧尼克斯博士表示,淋浴、泡澡時,不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛,會污染鏡片,造成眼睛不適。

此外,在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。

8.游泳不戴護目鏡

游泳或修理家具時,最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。

9.吸煙

美國匹茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授伊恩·科納博士表示,每天吸煙20支,白內(nèi)障危險增2倍,吸煙危害健康養(yǎng)生。

吸煙還會增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,導(dǎo)致血氧量下降,而視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長此以往必然造成視力大減,嚴重時甚至?xí)鳌?/p>

10.不定期檢查眼睛

蒙泰格博士表示,即使沒有近視或老花眼,也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。

尤其是高血壓及糖尿病患者,更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。

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