大家都知眼睛干澀、脹痛,是眼睛疲勞的癥狀表現(xiàn),那除此之外,視疲勞還有哪些癥狀表現(xiàn)呢?泰恒眼科專家指出,有些人會感覺頭痛惡心,這有可能是視覺疲勞所導(dǎo)致的。
長時間的閱讀,電腦工作等其他用眼過度的情況會造成視疲勞。如果近視卻不戴眼鏡,或者遠視戴的眼鏡度數(shù)不夠,也會造成視疲勞。
視疲勞的主要癥狀包括視覺障礙:視物不能持久、遠近不能調(diào)節(jié)、視物變形、視物不清或重影,視力不穩(wěn)等。眼部不適:眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感。合并眼表病變:慢性結(jié)膜炎,麥粒腫,霰粒腫及瞼緣炎。
此外,視疲勞嚴(yán)重時會合并全身癥狀:頭痛、眩暈、惡心、胃部不適、急躁、心悸、失眠、記憶力下降、以及其他神經(jīng)官能癥。
預(yù)防視疲勞最好做到每工作1小時休息15分鐘,閉目或遠眺,進行眼部按摩。睡覺前洗臉時水可以稍微熱一點,對眼部進行熱敷,保證充足的睡眠。從食物中攝取維生素A,多吃胡蘿卜類食物。
多運動也對眼睛有好處。對運動員進行的研究發(fā)現(xiàn),體質(zhì)好整個身體功能包括眼部調(diào)節(jié)功能就強。相對而言,長時間近距離閱讀后,體質(zhì)好的人疲勞感更少。