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眼健康!車上閱讀易致“眼疲勞”

2018-03-18 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其次是乘車時隨著車身的搖晃和外界景物的不斷變化,車內(nèi)光線的變化反復(fù)無常,也會加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。

乘車的時候,人們?yōu)榱舜虬l(fā)時間,有的人常利用在乘車中的空閑時間閱讀書籍、雜志或報紙??雌饋磉@是節(jié)約時間和打發(fā)空閑時間的好辦法,其實這是一種非常不好的用眼習(xí)慣,對眼睛十分有害。

首先是乘車時的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車中看東西,隨著車身的顛簸和搖晃,必然會造成書報等讀物與眼睛的距離、方位變化不定,而眼睛要看清讀物,就要在跳動的字里行間進(jìn)行追趕性的調(diào)節(jié),而這種高速、頻繁的調(diào)節(jié)必然會使眼球內(nèi)各組織的負(fù)擔(dān)加大,很快就會造成眼睛疲勞,加速眼細(xì)胞老化,使視力不斷下降。

而且當(dāng)注意力集中在書上,可能會使身體保持一種長時間的固定姿勢,后果是腰酸背痛,手足發(fā)麻。

其次是乘車時隨著車身的搖晃和外界景物的不斷變化,車內(nèi)光線的變化反復(fù)無常,也會加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。無論是白天或夜晚,車內(nèi)的光線均不適宜看讀物,隨著外界光線的無常變化,眼睛所受的光刺激時強(qiáng)時弱。

眼睛要適應(yīng)這種閃爍不定的明暗變化,會不斷加強(qiáng)調(diào)節(jié),但眼睛的調(diào)節(jié),無論如何也趕不上光線的千變?nèi)f化,這就使眼睛始終處在高度緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)下,使眼睛持續(xù)處于疲勞狀態(tài)。

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