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適當(dāng)曬太陽(yáng)有助孩子預(yù)防近視

2018-03-13 來(lái)源:中國(guó)眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:曬太陽(yáng)除了能預(yù)防近視,還有助于身體合成維生素D,對(duì)孩子的發(fā)育有好處。但是孩子曬太陽(yáng)也是有學(xué)問(wèn)的,不恰當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可能反而會(huì)傷害孩子的健康。

請(qǐng)注意,這是一個(gè)爆炸性的信息??!曬太陽(yáng)有助于預(yù)防近視哎,不知道我這老近視眼曬曬太陽(yáng)可否有緩解?

澳洲研究稱(chēng)曬太陽(yáng)有助于預(yù)防近視

澳大利亞廣播公司近日?qǐng)?bào)道,澳研究人員發(fā)現(xiàn),曬太陽(yáng)是預(yù)防兒童近視的一個(gè)關(guān)鍵因素,因?yàn)闀裉?yáng)可以促使體內(nèi)分泌更多多巴胺,多巴胺能限制眼睛生長(zhǎng),從而減少眼睛過(guò)度生長(zhǎng)所導(dǎo)致的近視。

目前醫(yī)學(xué)界對(duì)多巴胺是否直接影響視力還沒(méi)有一個(gè)定論,但多在戶(hù)外活動(dòng),肯定是對(duì)眼睛的休息有幫助的。而缺少運(yùn)動(dòng),正是目前孩子近視眼多發(fā)的最主要原因之一。

之所以說(shuō)曬太陽(yáng)有助于兒童預(yù)防近視,可能主要是因?yàn)闀裉?yáng)大多數(shù)都是在戶(hù)外,陽(yáng)光太強(qiáng)的時(shí)候,人們一般不會(huì)太多的近距離用眼,反而是更多地眺望遠(yuǎn)方和活動(dòng),使眼球得到放松,這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法,所以會(huì)對(duì)視力有很好的保護(hù)作用。

孩子如何正確曬太陽(yáng)

曬太陽(yáng)除了能預(yù)防近視,還有助于身體合成維生素D,對(duì)孩子的發(fā)育有好處。但是孩子曬太陽(yáng)也是有學(xué)問(wèn)的,不恰當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可能反而會(huì)傷害孩子的健康。

1.6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩,如果直接在太陽(yáng)下暴曬很容易曬傷,甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病,因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽(yáng)暴曬。

2.正確選項(xiàng)曬太陽(yáng)時(shí)段

時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)強(qiáng),紫外線(xiàn)偏弱,可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時(shí)紫外線(xiàn)中的X光束成分多,可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng),這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強(qiáng),會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

需要注意的是,在炎熱的夏季,可能9點(diǎn)以后陽(yáng)光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了,家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽(yáng)的時(shí)間。

3.曬太陽(yáng)的時(shí)間別超過(guò)半個(gè)小時(shí)

對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō),曬太陽(yáng)時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí),這是因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩,曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易導(dǎo)致皮膚不適,出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀

4.曬太陽(yáng)時(shí)注意增減衣物

家長(zhǎng)應(yīng)該注意,給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意增減衣物,特別是在太陽(yáng)下活動(dòng)的幼兒,很容易出汗。最開(kāi)始,可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱,就應(yīng)脫下厚重衣物,以寶寶感覺(jué)舒適為宜;曬完太陽(yáng)后,及時(shí)為寶寶添加衣物,因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的,回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣,招致感冒。

5.注意避免陽(yáng)光直射眼睛

給小寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部,同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部,容易引起臉部干燥甚至灼傷,陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康,所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。

6.隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減

有家長(zhǎng)咨詢(xún),太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶,那么可以隔著玻璃曬嗎?有研究表明,隔著玻璃測(cè)試,紫外線(xiàn)透過(guò)不足50%,若到距窗口4米處,則紫外線(xiàn)更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。

7.長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下活動(dòng)要注意防曬

如果孩子需較長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下活動(dòng),一定要做好防曬,提前涂抹防曬霜,并且每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次,并準(zhǔn)備遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)傘,防止寶寶被曬傷。

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