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繼續(xù)這樣用眼的話,眼疾很快會(huì)找上你!

2018-03-06 來源:上海和平眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:計(jì)算機(jī)視覺綜合癥是現(xiàn)代最常見的視疲勞原因,癥狀表現(xiàn)為使用計(jì)算機(jī)期間所產(chǎn)生的眼睛及身體不適(如頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、干澀、疲倦、紅腫、視力模糊、近視度數(shù)加深等)。由于這種癥狀都與視覺有關(guān),因而被統(tǒng)稱為視覺綜合癥。

 現(xiàn)在因?yàn)樵絹碓蕉嗟哪贻p人過度使用電子產(chǎn)品,眼睛方面的問題也越來越多,比如視疲勞。

 
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),近年來視疲勞的病發(fā)率正在迅速上升,如果不加以調(diào)整,不加以治療,就會(huì)容易造成很多眼疾。
 
01.眼睛局部不適是視疲勞的表現(xiàn)之一
 
視疲勞其實(shí)就是眼睛疲勞,這種現(xiàn)象常出現(xiàn)在過度用眼以后,而根據(jù)視疲勞的不同程度則會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。
 
一般視疲勞不僅僅只包括了眼睛局部,有時(shí)候會(huì)引起全身的不適,如眼球和眼眶周圍的不適或痛感,鼻根部或頭部?jī)蓚?cè)的酸脹感,繼而看東西時(shí)覺得吃力、視力模糊、眼皮沉重。
 
如果我們平時(shí)不多加注意的話,視疲勞嚴(yán)重就會(huì)出現(xiàn)眼紅、眼睛灼熱感、流淚水、怕光、頭痛、頸痛,重影等。
 
02.眼睛條件功能紊亂也會(huì)造成視疲勞
 
不僅過度用眼會(huì)造成視疲勞,眼睛的調(diào)節(jié)功能紊亂也會(huì)。
 
眼睛的調(diào)節(jié)功能其實(shí)是由眼內(nèi)肌肉運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)瞳孔、晶體發(fā)生變化,使得影像最終能聚焦在視網(wǎng)膜上。
 
當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間眼睛視物固定在同一焦距時(shí),眼內(nèi)肌因疲勞而痙攣,眼睛的調(diào)節(jié)力就會(huì)失效,從而產(chǎn)生視疲勞癥狀,然后就出現(xiàn)對(duì)焦困難,視力模糊等眼部不適。
 
另外,如果有屈光不正(包括近視、遠(yuǎn)視和散光)及老花的患者,沒有佩戴合適的眼鏡來矯正,也會(huì)增加調(diào)節(jié)力的負(fù)荷,從而可能造成視覺疲勞。
 
03.不少人都患有計(jì)算機(jī)視覺綜合征
 
視疲勞如果是輕微的話,多加休息即可。
 
但如果長(zhǎng)時(shí)間過度用眼、用眼習(xí)慣不好、手機(jī)或電腦屏幕亮度過亮或過暗等等,會(huì)讓視疲勞加重,這就容易引起計(jì)算機(jī)視覺綜合癥。
 
計(jì)算機(jī)視覺綜合癥是現(xiàn)代最常見的視疲勞原因,癥狀表現(xiàn)為使用計(jì)算機(jī)期間所產(chǎn)生的眼睛及身體不適(如頭痛、頭暈、嘔吐、眼睛刺痛、干澀、疲倦、紅腫、視力模糊、近視度數(shù)加深等)。由于這種癥狀都與視覺有關(guān),因而被統(tǒng)稱為視覺綜合癥。
 
數(shù)據(jù)表明,電子產(chǎn)品的不合理使用,導(dǎo)致五成以上的人群都患有以上癥狀,雖然不會(huì)導(dǎo)致我們失明,但這些癥狀卻令人難以集中精神。
 
如果這些癥狀發(fā)生在青少年中,還可能導(dǎo)致近視度數(shù)加深,需要多加注意!
 
04.三種正確護(hù)眼方式
 
眼科醫(yī)院專家告訴大家,視疲勞是可以緩解的,方法并不復(fù)雜,只要調(diào)整好用眼方式和環(huán)境,很多不適癥狀都會(huì)“不藥而愈”。具體方法如下:
 
1.使用電腦時(shí),用眨眼的方式,有助于促進(jìn)淚液分泌,可以緩解眼睛干燥的癥狀。
 
2.每使用計(jì)算機(jī)15分鐘,可以看遠(yuǎn)景15秒,讓眼睛得到休息。
 
3.選擇合適的環(huán)境使用計(jì)算機(jī)或其他電子產(chǎn)品。
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