關(guān)燈刷手機(jī)」真的會(huì)失明嗎？

根據(jù)上段描述的光線傷害，認(rèn)為「關(guān)燈刷手機(jī)容易傷眼」，可能的原因應(yīng)該有幾項(xiàng)：

第一、光線能量很強(qiáng)，超過其它的光源

第二、比其它光源更容易造成慢性傷害，也就是比其它光源具有更多短波長(zhǎng)光線

手機(jī)光線很強(qiáng)嗎？會(huì)有這樣的錯(cuò)覺多半是因?yàn)殛P(guān)了燈、手機(jī)不用多亮我們就會(huì)覺得刺眼；若把手機(jī)的亮度固定，再拿到有光源的地方，可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)手機(jī)的絕對(duì)亮度并不強(qiáng)，我們不能從主觀的相對(duì)明亮感去判斷光線的絕對(duì)能量。

大家想象一下演唱會(huì)時(shí)，關(guān)了燈觀眾舉起手機(jī)搖晃，也只見星光點(diǎn)點(diǎn)，可見手機(jī)亮度的絶對(duì)能量遠(yuǎn)低于其它照明。你或許會(huì)問，在黑暗中人類瞳孔擴(kuò)大，讓更多光線進(jìn)入，這點(diǎn)不用列入討論嗎？事實(shí)上，一般狀況下人類瞳孔的直徑約為3mm（毫米），黑暗中則放大為6至7mm，進(jìn)入的光線也增加為原本的4至6倍；然而，手機(jī)的能量在乘以4至6倍后仍低于其它光線的強(qiáng)度。

如果觀看這樣的光源，短時(shí)間就會(huì)喪失視力，那么一般日常生活的照明光源、日光強(qiáng)度都遠(yuǎn)勝于手機(jī)，更有可能造成人們失明??！因此第一點(diǎn)，「手機(jī)光線的絕對(duì)能量造成眼睛灼傷」應(yīng)該可以被排除。

那么第二項(xiàng)條件，比起其它光源，手機(jī)具有更多短波長(zhǎng)的光線嗎？許多人認(rèn)為手機(jī)的背光面板是藍(lán)光LED制作出來的，所以手機(jī)會(huì)比其它光源釋放出更多的藍(lán)色波長(zhǎng)光線，對(duì)眼睛造成極大傷害。其實(shí)，背光面板的藍(lán)色LED波長(zhǎng)在460奈米左右，在藍(lán)色系光線中還算是波長(zhǎng)較長(zhǎng)的光子！另外，太陽光中含有更多短波長(zhǎng)的光線、甚至紫外線，藍(lán)光也無時(shí)無刻存在我們的環(huán)境之中，并非手機(jī)所獨(dú)有。雖然日光是以「散射」而非「直射」的方式進(jìn)入眼睛，但其光線能量仍比手機(jī)高。若要說手機(jī)藍(lán)光危險(xiǎn)，那每天在戶外工作的人曝露在更多的短波長(zhǎng)光線下，應(yīng)該更值得我們擔(dān)心注意。

不過，「關(guān)燈刷手機(jī)」除了手機(jī)光源外，還需要考慮眼睛本身的因素─在暗適應(yīng)的環(huán)境中視網(wǎng)膜對(duì)光線的敏感度會(huì)提高，在這種情況下，光線是否更容易對(duì)眼睛造成慢性傷害？此部分恐需更多相關(guān)研究才能證實(shí)。

該小心的是姿勢(shì)不良與眼睛疲勞

那么，在黑暗中刷手機(jī)就沒有其它傷害了嗎？其實(shí)「關(guān)燈看手機(jī)」常發(fā)生在就寢前，或童學(xué)怕被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，而在被窩里偷偷使用手機(jī)。雖然不至于造成失明，但是這樣的使用狀況常伴隨姿勢(shì)不良，距離過近，也常會(huì)影響睡眠，造成眼睛疲勞與干燥。

如果在生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)就養(yǎng)成這樣的壞習(xí)慣，因?yàn)榻嘤醚廴菀鬃?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/ykpd/ykjb/qgjs/' target='_blank'>近視度數(shù)增加，引發(fā)高度近視的后果，而高度近視本身就與早發(fā)性白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離與黃斑退化等可能造成失明的眼疾息息相關(guān)，這才是隱藏性的最大危機(jī)！

簡(jiǎn)言之，目前并無足夠?qū)嵶C能說明關(guān)燈看手機(jī)會(huì)直接造成失明。但是孩童若是養(yǎng)成用眼的壞習(xí)慣，長(zhǎng)大后成為高度近視患者，失明的機(jī)會(huì)將大增。下次，再聽到有人說「黑暗中看手機(jī)會(huì)瞎掉啦」，或是「關(guān)燈看手機(jī)才不會(huì)怎樣呢」，你都知道要如何回答了吧！