家長(zhǎng)需要格外注意的不良用眼習(xí)慣
1.長(zhǎng)時(shí)間看電腦玩手機(jī)
現(xiàn)在的孩子課業(yè)都很繁重,學(xué)習(xí)壓力也大,在學(xué)校盯著黑板看了一天之后,回家還要寫(xiě)不少的作業(yè),不知不覺(jué)眼睛就出現(xiàn)了疲勞的現(xiàn)象。
不少家長(zhǎng)為了方便孩子學(xué)習(xí),會(huì)用iPad等各種電子設(shè)備給孩子下載各種學(xué)習(xí)資料、學(xué)習(xí)視頻供孩子邊看邊學(xué),這無(wú)疑加重了孩子眼睛的負(fù)擔(dān)。
再加上部分孩子的自控能力比較差,容易陷入電腦、手機(jī)等游戲的漩渦當(dāng)中,在應(yīng)該讓眼睛休息的時(shí)候也全神貫注地盯著電子設(shè)備的屏幕,這樣也進(jìn)一步增加了眼睛的負(fù)擔(dān),造成用眼過(guò)度。
對(duì)策:嚴(yán)格控制孩子看電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的時(shí)間,最好不要超過(guò)一小時(shí)。每做半小時(shí)作業(yè),停下來(lái)休息5分鐘,讓眼睛休息一下。
2.不正確的坐姿
長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿,對(duì)眼睛的殺傷力是巨大的。尤其是需要長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí)的孩子,如果坐姿不對(duì),分分鐘就能變成近視眼。
根據(jù)調(diào)查研究,躺在床上玩手機(jī),靠在沙發(fā)上看電視,趴在寫(xiě)字桌前寫(xiě)作業(yè),已經(jīng)成為青少年近視的三大典型原因。
長(zhǎng)期的坐姿不正確,容易導(dǎo)致孩子的雙眼受到的視覺(jué)刺激強(qiáng)度不等,使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,從而導(dǎo)致雙眼視力出現(xiàn)不同。
對(duì)策:給孩子配備適合的學(xué)習(xí)桌椅,及時(shí)糾正孩子的不良坐姿,嚴(yán)禁躺著看電視、躺著玩手機(jī)等,督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
3.睡眠時(shí)間不足
睡眠不足也是孩子近視的重要誘因之一。身體正處在發(fā)育期的青少年,如果缺乏睡眠,可能會(huì)引起神經(jīng)功能的紊亂。
首先家長(zhǎng)們先對(duì)照下面的睡眠時(shí)長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)表,看看不同年齡段的孩子的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)長(zhǎng),看看自家的孩子達(dá)標(biāo)沒(méi)有?
現(xiàn)在各年齡段的孩子學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,經(jīng)常寫(xiě)作業(yè)到很晚,加上一些額外的補(bǔ)習(xí)班,沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間,長(zhǎng)期處在睡眠不足的狀態(tài)。眼睛也無(wú)法得到充足的休息,眼部神經(jīng)過(guò)于疲勞,就容易出現(xiàn)功能失調(diào),這是形成近視的病理基礎(chǔ)。
對(duì)策:家長(zhǎng)要適當(dāng)減輕孩子的課外學(xué)習(xí)量,保證孩子每晚都有充足的睡眠;也可以幫助孩子養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣,減輕眼睛的壓力。
4.使用燈光不當(dāng)
很多孩子在夜里寫(xiě)作業(yè)時(shí)喜歡關(guān)掉室內(nèi)燈,使用臺(tái)燈?;蚴强措娨晻r(shí)就一定把燈光關(guān)掉。又或是在比較暗的光線(xiàn)下瞇著眼學(xué)習(xí)。
這就導(dǎo)致室內(nèi)光線(xiàn)分布不均,從而影響了孩子視覺(jué)功能的發(fā)展。此外,如果作業(yè)本或是課本、書(shū)籍的顏色過(guò)白,就容易在臺(tái)燈照射下形成巨大反差,影響視力。
對(duì)策:當(dāng)孩子看電視或?qū)懽鳂I(yè)時(shí),不要關(guān)掉自然燈,盡量少使用臺(tái)燈。
另外,吃過(guò)多的甜食等都是導(dǎo)致孩子近視的原因。為了孩子的視力健康,家長(zhǎng)一定要注意孩子的用眼習(xí)慣!
- 慢性或習(xí)慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥35地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥19用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19.5用于急、慢性便秘和習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥22瀉熱導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘,長(zhǎng)期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥61.慢性或習(xí)慣性便秘,調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2.肝性腦病:治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥38用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8健脾固腎,養(yǎng)血安胎。用于腎虛型和氣血虛弱型先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥30用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥42先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥19用于心、腦血管疾病、習(xí)慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥10瀉熱導(dǎo)滯,潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘,長(zhǎng)期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià): ¥18安胎,養(yǎng)血。用于閃挫傷脂,習(xí)慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價(jià): ¥24.2先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥33潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥4.5潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5.5補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥16潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘,癥見(jiàn)大便干結(jié)難下、腹部脹滿(mǎn)不舒;習(xí)慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥12