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準(zhǔn)媽媽收藏,孕期預(yù)防胎兒近視的訣竅!

2018-02-12 來源:深圳華廈眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí),遺傳、圍產(chǎn)期保健不當(dāng)和不良環(huán)境是導(dǎo)致近視眼的三大因素。除了遺傳因素外,對后兩項(xiàng)的干預(yù)可以阻止或延緩近視眼的發(fā)生發(fā)展,其中圍產(chǎn)期保健卻往往被準(zhǔn)媽媽們誤解。

  為了寶寶出生后擁有良好的視力,孕媽媽在孕期的衣食住行一定要謹(jǐn)慎,給寶寶的視力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。那么,孕期如何預(yù)防胎兒近視?

  孕期(圍產(chǎn)期)是指懷孕28周到胎兒出生這一重要時期。通常認(rèn)為,這一時期胎兒智力和視力極易受到傷害。做好圍產(chǎn)期保健,可有效降低胎兒聽力、視力、精神殘疾。

  孕期怎樣預(yù)防胎兒近視?

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí),遺傳、圍產(chǎn)期保健不當(dāng)和不良環(huán)境是導(dǎo)致近視眼的三大因素。除了遺傳因素外,對后兩項(xiàng)的干預(yù)可以阻止或延緩近視眼的發(fā)生發(fā)展,其中圍產(chǎn)期保健卻往往被準(zhǔn)媽媽們誤解。

  不少準(zhǔn)媽媽懷孕以后,立即晉升為‘大熊貓’,家務(wù)不做了,班也不上了,每天在家安心保胎,補(bǔ)充營養(yǎng),除了吃,就是睡。殊不知,這些做法會影響寶寶的眼睛發(fā)育,導(dǎo)致寶寶眼球不圓(散光)、眼球組織不夠強(qiáng)韌(眼球膨大、近視)等各種屈光不正。

  建議,準(zhǔn)媽媽們在身體允許的情況下要適當(dāng)做些“溫和”的運(yùn)動,經(jīng)常讓寶寶“打個滾”,這樣更有利于眼球的健康發(fā)育。

  孕期吃什么對胎兒眼睛好?

  一、油質(zhì)魚類:油質(zhì)魚類中富含能夠促進(jìn)寶寶的神經(jīng)膜的構(gòu)成的物質(zhì)——DHA,這種物質(zhì)對于寶寶擁有一雙良好視力的眼睛是非常重要的。很多科學(xué)研究表明,準(zhǔn)媽媽們在孕期如果能夠多吃一些油質(zhì)魚類,寶寶出生后的視力大都會處在一個好的水平。而油質(zhì)魚類主要包括了沙丁魚、鯖魚,這兩種魚類不常見,需要準(zhǔn)爸爸們用心地去尋找去購買了。

  二、含胡蘿卜素食物:準(zhǔn)媽媽們在孕期很有必要多吃一些含有胡蘿卜素的食物(如木鱉果、螺旋藻、西蘭花、沙棘果、胡蘿卜)以及綠葉蔬菜。富含胡蘿卜素的食物和大量維生素的綠葉蔬菜,在有效地促進(jìn)寶寶的眼睛生長發(fā)育的同時,還能幫助準(zhǔn)媽媽們減少因?yàn)樵型聞×一蝾l繁對身體造成的傷害。

  三、鈣質(zhì)食物:準(zhǔn)媽媽們一旦缺鈣,不僅容易導(dǎo)致胎兒的骨骼生長發(fā)育不良,也會影響寶寶的眼睛的生長。很多在孕期里缺鈣的準(zhǔn)媽媽們誕下的寶寶都更容易患上近視。因此,準(zhǔn)媽媽們在孕期很有必要多吃一些含有鈣質(zhì)非常豐富的食物,譬如海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳等。當(dāng)然,豆制品、牛奶中的鈣質(zhì)元素的含量也是非常高的,是準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)鈣不可或缺的食物呢!

  四、枸杞:枸杞有清肝明目的作用,準(zhǔn)媽媽們在孕期吃一些枸杞,對寶寶的眼睛是非常有益的。枸杞可是寶寶眼睛生長的營養(yǎng)品呢!枸杞的吃法也很多,準(zhǔn)媽媽們可以單用枸杞泡熱水喝,也可以在熬煮粥類食物的時候放一些枸杞。

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