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做了十幾年的眼保健操,真的有用嗎?

2018-02-10 來源:游醫(yī)生指北  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:至于眼保健操還要不要做,我覺得先不討論它到底能有多少作用,畢竟就算是安慰劑也是有效果的,我們就從或許每天做做眼保健操可以更好的提醒青少年注意眼睛保護(hù)這點(diǎn)來看,堅(jiān)持每天做眼保健操也不是什么壞事。

 “為革命保護(hù)視力,預(yù)防近視,眼保健操現(xiàn)在開始,閉眼…”,看到這句話,是不是瞬間喚起大家兒時的記憶了呢,那些年你做過的眼保健操,你還記得嗎?

 
經(jīng)常聽到有人說,哎呀,就是小時候沒有好好做眼保健操,老是偷偷睜著眼,所以才近視了…說的好像好好做眼保健操,就能不近視似得。眼保健操真能起到預(yù)防近視的效果嗎?
 
眼保健操的由來
 
眼保健操最初誕生于1963年,已有50多年歷史了,是根據(jù)中醫(yī)穴位理論創(chuàng)建的。后在1972年,于鳳翥等人將其簡化并制成唱片,同時印制了標(biāo)準(zhǔn)穴位圖,以便于操作和推廣。也就是我們熟悉的那套眼保健操。
 
近年有不少地方推出了新型眼保健操,比較引起熱議的可能就是被網(wǎng)友們戲稱為“翻白眼專業(yè)教程”的那版。
 
這套新型眼保健操與原來的區(qū)別主要在于用主動的眼球運(yùn)動代替了過去的被動式穴位按摩
 
眼保健操,到底有沒有用?
 
這些年,對于眼保健操的質(zhì)疑有很多。簡單來說,主要就是對于近視防控,眼保健操是不是真的有用?
 
經(jīng)常被拿出來質(zhì)疑的一點(diǎn)是,目前世界上只有中國在推行眼保健操,然而中國學(xué)生的近視患病率全球排名靠前,那些不做眼保健操的國家,比如美國,近視患病率遠(yuǎn)低于中國。
 
眼保健操要是管用,為什么近視患病率還是這么高?而且在做眼保健操的時候,如果手的衛(wèi)生情況不好,還可能導(dǎo)致各種眼部的感染。這些都是被質(zhì)疑的點(diǎn),并且有調(diào)查表明,很多人其實(shí)都找不對穴位所在,做操動作也不標(biāo)準(zhǔn)。
 
但是支持者就會告訴你,眼保健操是有用的啊,如果沒有眼保健操,說不定現(xiàn)在近視的人更多呢,而且就是因?yàn)楹芏嗳藳]有做對眼保健操,所以才影響了效果。
 
眼保健操,到底還要不要做呢?
 
既然眾說紛紜,那么我們先來看看,眼保健操說能預(yù)防近視的原理到底是什么。青少年剛開始發(fā)生近視的時候,可能存在調(diào)節(jié)痙攣,而支持眼保健操的人則認(rèn)為通過按摩穴位,可以緩解視疲勞,因此有利于近視防控。
 
但是從理論上來說,這種推論不是很站得住腳。近視的發(fā)生是一個很復(fù)雜的多因素影響的過程,其中基因就占了很大的原因,然后各種環(huán)境因素混雜其中。目前國際公認(rèn),預(yù)防近視最為有效的方法是戶外活動。
 
現(xiàn)在有很多學(xué)校在課間的時候,都不鼓勵小朋友出教室,這種做法是非常不正確的。經(jīng)過一節(jié)課的學(xué)習(xí),課間的時候,應(yīng)該鼓勵同學(xué)們走出教室,接受戶外的光線,多看遠(yuǎn)處,這樣才能更利于眼睛的放松,預(yù)防近視的發(fā)生。
 
至于眼保健操還要不要做,我覺得先不討論它到底能有多少作用,畢竟就算是安慰劑也是有效果的,我們就從或許每天做做眼保健操可以更好的提醒青少年注意眼睛保護(hù)這點(diǎn)來看,堅(jiān)持每天做眼保健操也不是什么壞事。
 
現(xiàn)在不是都在強(qiáng)調(diào)儀式感,每天光輕描淡寫說一句注意眼睛保護(hù),肯定不像每天都做次眼保健操來的這么鄭重,而且,或許,眼保健操真的能有些作用也未可知。
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