轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，就能恢復(fù)視力？

2018-02-10 來(lái)源：游醫(yī)生指北標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)期戴眼鏡的人，摘掉眼鏡適應(yīng)一陣子后，會(huì)覺(jué)得裸眼視力好像變好了，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)主要是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜和視覺(jué)中樞會(huì)逐漸適應(yīng)模糊的成像而提高圖像處理能力，所以給你的感覺(jué)是視力在變好，但是其實(shí)你的度數(shù)并沒(méi)有什么變化。

我們來(lái)看看流傳頗廣的一篇偽科普“飛行員都在用的視力恢復(fù)方法（500度）”，其中羅列了一大堆遠(yuǎn)方注視、晶體操、按摩操、轉(zhuǎn)眼法、眼呼吸凝神法等方法。

類(lèi)似的文章其實(shí)蠻多的，比如“視力恢復(fù)七日眼球操”。這些文章中都表示，只要按照他們說(shuō)的方法，輕度近視就可以恢復(fù)正常，500度的近視也能恢復(fù)到100度左右。

真的有這么神奇嗎？

愿望是好的，然而現(xiàn)實(shí)是殘酷的，通過(guò)這些所謂轉(zhuǎn)眼球的方法基本不太可能恢復(fù)視力，并且這些方法大多也不是他們的原創(chuàng)，基本都是根據(jù)貝茨療法演變而來(lái)。

貝茨療法是怎么回事？

早在一百年前，美國(guó)眼科醫(yī)生貝茨寫(xiě)了一本叫做《摘掉眼鏡完美視力》的書(shū)，在書(shū)中列出了一套“鍛煉眼球改善視力”的方法。方法簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：匯視、宜動(dòng)、放松。

貝茨醫(yī)生認(rèn)為近視等屈光問(wèn)題是由于精神緊張導(dǎo)致的，所以只要通過(guò)訓(xùn)練放松眼睛的肌肉，以及有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，近視就可以不治而愈了。

雖然有一些患者堅(jiān)稱(chēng)他們通過(guò)訓(xùn)練確實(shí)視力有進(jìn)步，不過(guò)在剛創(chuàng)立的時(shí)候，貝茨療法就被很多眼科醫(yī)生質(zhì)疑，直到現(xiàn)在，美國(guó)視光學(xué)協(xié)會(huì)和美國(guó)眼科學(xué)協(xié)會(huì)仍然認(rèn)為其沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，只是起了一種安慰劑效應(yīng)。

為什么我們說(shuō)貝茨療法沒(méi)什么用？

貝茨醫(yī)生認(rèn)為眼球通過(guò)改變形狀來(lái)聚焦，通過(guò)一系列眼球訓(xùn)練方法，如轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、搖擺法等放松眼外肌的方法，就能解決近視。

但是，我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，眼外肌主要是用來(lái)支配眼球的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)左看右看上看下看，需要眼外肌幫助我們眼睛動(dòng)起來(lái)。而眼睛看東西時(shí)候的聚焦調(diào)節(jié)能力，主要是來(lái)自于眼睛里面的睫狀肌，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球并不能改變它的狀態(tài)。

大家都知道，眼睛和照相機(jī)原理類(lèi)似，都是可以變焦的。而眼睛主要有兩個(gè)鏡頭，角膜和晶狀體。通常角膜不會(huì)有什么大變化，除非配戴一些特殊的隱形眼鏡改變它的形態(tài)；而晶狀體的形態(tài)是可以改變的，扁一點(diǎn)或者凸一點(diǎn)，眼睛因此就獲得了變焦的能力。

角膜和晶狀體示意圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

晶狀體形狀的改變，主要就是依靠睫狀肌。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們看遠(yuǎn)的時(shí)候，睫狀肌處于放松的狀態(tài)；當(dāng)我們看近的時(shí)候，睫狀肌會(huì)收縮，而使得與它相連的懸韌帶松弛，晶狀體就會(huì)變凸，屈光力增強(qiáng)，會(huì)聚光線(xiàn)的能力更強(qiáng)，從而使眼睛能看清近處的物體。

睫狀肌示意圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

長(zhǎng)時(shí)間看近，睫狀肌一直處于收縮的狀態(tài)，就會(huì)引起疲勞，一些家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)咨詢(xún)的假性近視，其實(shí)就是指睫狀肌的這種疲勞狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，點(diǎn)睫狀肌麻痹藥，也就是散瞳藥，讓睫狀肌不收縮，眼睛處于一個(gè)自然的狀態(tài)進(jìn)行驗(yàn)光，就能檢查出眼睛真正的度數(shù)，區(qū)分是不是真的近視了。

除了近視，我們經(jīng)常說(shuō)的散光，主要也是由角膜和晶體表面的形態(tài)決定的，與眼外肌也沒(méi)有什么關(guān)系，因此單純通過(guò)訓(xùn)練眼外肌并不能解決屈光問(wèn)題。

為什么有人覺(jué)得練習(xí)后視力改善了呢？

貝茨療法被發(fā)明出來(lái)已經(jīng)100年了，為什么理論上來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么道理的東西仍然沒(méi)被淘汰，并且還有一些人聲稱(chēng)通過(guò)練習(xí)好像視力真的變好了呢？

我覺(jué)得可能有以下原因：

首先，大家要明白一點(diǎn)，裸眼視力也就是不戴眼鏡的視力和度數(shù)其實(shí)沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的對(duì)應(yīng)關(guān)系，比如矯正視力都是1.0且同樣是200度的兩個(gè)人，如果有一個(gè)人平常不戴眼鏡，但另外一個(gè)人平常一直戴眼鏡，那日常不戴眼鏡那人的裸眼視力可能相對(duì)較好。

而長(zhǎng)期戴眼鏡的人，摘掉眼鏡適應(yīng)一陣子后，會(huì)覺(jué)得裸眼視力好像變好了，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)主要是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜和視覺(jué)中樞會(huì)逐漸適應(yīng)模糊的成像而提高圖像處理能力，所以給你的感覺(jué)是視力在變好，但是其實(shí)你的度數(shù)并沒(méi)有什么變化。

其次，由于貝茨療法中有捂眼，效果類(lèi)似于熱敷，可能會(huì)改善瞼板腺油脂的分泌，使得淚液變穩(wěn)定，從而改善角膜的屈光力，使得視力提高。我們平常眼睛干澀的時(shí)候覺(jué)得看東西不清楚，然后眨眨眼睛看東西就能清楚一些，就是由于淚膜的作用。

最后，貝茨療法雖然不能治療近視，但是他所提倡的一些訓(xùn)練方法，或者后人基于此做的一些改良版訓(xùn)練，某種程度上可以緩解我們眼睛的疲勞。尤其是現(xiàn)在，大家天天都對(duì)著手機(jī)，眼睛基本都處于一種疲勞狀態(tài)，那么能讓眼睛得到休息，一般都會(huì)讓你覺(jué)得眼睛好像好點(diǎn)了。

下一次，當(dāng)你看到轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球視力就能好的文章時(shí)，不要抱太大希望，真的近視了通過(guò)這些方法基本不太可能會(huì)逆轉(zhuǎn)。倒是平常注意適度用眼，不讓眼睛一直那么疲勞或許更可取。