近視防控四大解決方案

2018-02-07 來源：肇慶愛視眼鏡標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：近視的產(chǎn)生的原因主要是視近時間過長、長時間用眼造成的。

很多家長擔(dān)心孩子的近視度數(shù)會越來越高，都會去選擇手術(shù)治療，但社會環(huán)境無法保證以后的近視不會再加深。目前從個人、家庭、學(xué)校乃至于社會都沒有更多的意識到這個問題，而預(yù)防、緩解、訓(xùn)練才是控制近視度數(shù)加深的根本手段和行為?？刂平暭由畋仨殢囊韵聨讉€方面下手：

一、解決視疲勞

目前，對于真性近視尚無真正有效的治療方法，但是對于青少年的假性近視目前是可預(yù)防控制的。因此我們需要一種手段來解決視力疲勞的問題，多休息和戶外眺望也是一種不錯的選擇。學(xué)習(xí)的壓力無法使眼睛得到解放，由此可見，眼部得以放松是至關(guān)重要的。

二、鍛煉能夠提升眼睛的調(diào)節(jié)力

近視的產(chǎn)生的原因主要是視近時間過長、長時間用眼造成的。合理的安排作息時間，加強(qiáng)孩子的戶外鍛煉，對近視可以起到良好的防治作用，如打乒乓球、放風(fēng)箏等，能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至遠(yuǎn)處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。

三、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)

眼部營養(yǎng)補(bǔ)充是提升視網(wǎng)膜黃斑成像的關(guān)鍵，連續(xù)高強(qiáng)度用眼時，眼部組織的葉黃素就會減少，缺乏葉黃素會引發(fā)視力下降。葉黃素不能在眼內(nèi)合成，但光線每天要消耗大量的葉黃素，當(dāng)葉黃素的補(bǔ)充不足時，黃斑就處于沒有保護(hù)的狀態(tài)，眼睛只有采用躲避的辦法，奮力調(diào)節(jié)使黃斑遠(yuǎn)離光線的焦點(diǎn)，調(diào)節(jié)的結(jié)果會使眼球的前后徑變長，視物成像于黃斑之前，近視就這樣產(chǎn)生了，補(bǔ)充眼部葉黃素顯的尤為關(guān)鍵。合輝樂目充分補(bǔ)充眼部葉黃素等眼部所需營養(yǎng)，達(dá)到保護(hù)視力的作用。

四、改變用眼習(xí)慣

青少年在讀寫的時候，由于長時間的近距離學(xué)習(xí)，加上不良坐姿很容易造成眼睛的近視，尤其是兒童，70%以上的青少年都是由于不良坐姿導(dǎo)致的近視。所以學(xué)習(xí)的時候必須要端正坐姿。正確做法是眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。