好多家長(zhǎng)咨詢：我孩子視力不好真性近視還是假性近視呢？今天我們就來(lái)談?wù)劇?/p>

假性近視是指由各種原因如長(zhǎng)時(shí)間不科學(xué)地用眼等引起的眼睛調(diào)節(jié)功能發(fā)生改變而導(dǎo)致的近視，醫(yī)學(xué)上又叫做調(diào)節(jié)性近視或功能性近視假性近視多發(fā)于5～17歲的學(xué)齡兒童和中小學(xué)生。

臨床表現(xiàn)：

一、長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼后其視力小于1.0;

二、視力不固定，長(zhǎng)時(shí)間用眼后其視力會(huì)下降，經(jīng)休息后其視力又會(huì)有所恢

復(fù)如上學(xué)期間其視力會(huì)降低，經(jīng)雙休日后其視力又會(huì)得到恢復(fù)。

三、通過(guò)治療或視力康復(fù)訓(xùn)練后其視力恢復(fù)到正常。

引發(fā)假性近視的原因有很多，常見原因有以下幾種：

一、長(zhǎng)時(shí)間不科學(xué)地用眼：長(zhǎng)時(shí)間用眼后不注意休息或?qū)W習(xí)時(shí)照明的光線不好也可引發(fā)假性近視。

二、眼營(yíng)養(yǎng)的缺乏：許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不經(jīng)常

吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習(xí)慣可導(dǎo)致其體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅、葉黃素等元素，從而易患假性近視。

三、受到光色的刺激過(guò)多：手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，若常去游戲廳、歌舞廳等娛樂(lè)場(chǎng)所或長(zhǎng)時(shí)間地上網(wǎng)，會(huì)使眼睛受到這些場(chǎng)所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。

四、對(duì)屈光不正性弱視的治療不及時(shí)：也會(huì)引發(fā)假性近視。

假性近視不處理會(huì)發(fā)展為真性近視，對(duì)兒童和青少年的眼健康危害極大，因此，各位家長(zhǎng)應(yīng)給予高度的重視。

兒童和青少年應(yīng)如何防治假性近視呢

一、要保持科學(xué)的用眼姿勢(shì)：兒童和青少年在看書寫字時(shí)應(yīng)使眼睛和書、筆保持33厘米以上的距離，并保持正確的坐姿，不可躺著看書或邊走路邊看書，也不要在光線不好的情況下看書。

二、看書學(xué)習(xí)半小時(shí)休息5分鐘，應(yīng)向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，每次最少要眺望5-10分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。另外，兒童和青少年要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。

三、保持營(yíng)養(yǎng)的均衡：兒童和青少年應(yīng)多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到預(yù)防假性近視的作用。對(duì)于已經(jīng)患了假性近視的兒童和青少年，除了要經(jīng)常吃上述食品外，還可多吃一些堅(jiān)果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

四、堅(jiān)持做視力恢復(fù)訓(xùn)練：調(diào)節(jié)放松視覺訓(xùn)練可以迅速解除睫狀肌痙攣，恢復(fù)正常視力，遠(yuǎn)離假性近視。效果顯著且無(wú)任何毒副作用，是最佳選擇。