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警惕冬天不良習慣傷害眼睛?。?!

2018-02-04 來源:揚州新視野眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過度用眼難免導致視覺疲勞,而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀,例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞癥狀,或?qū)е赂裳郯Y、近視以及青光眼急性發(fā)作等。

 天氣寒冷,生活中有幾種常見的不良習慣可能會傷害您的眼睛,有幾個注意事項需留意:

 
一、眼干自我保健要做好
 
面對干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他眼組織嚴重損傷甚至有可能致盲的并發(fā)癥,我們首先要做的還是在日常生活中加強預防,提高現(xiàn)代人對眼睛自我保健意識:
 
1、平時注意精神放松,感到眼睛疲勞時進行適當休息。
 
2、將電視或計算機放置在低于眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長,辦公桌、計算機的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方。
 
3、發(fā)現(xiàn)眼睛不適,可以預防性的使用人工淚液,若加重應及時去眼科就診。如果診斷為干眼癥,應嚴格按照醫(yī)生叮囑接受藥物等治療;如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可以根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置合適的眼鏡或隱形眼鏡,并且注意日常生活中眼保健。
 
二、流淚時擦拭不當應向上并偏向鼻側輕輕擦
 
眼睛受到冷空氣刺激后,可反射性引起眼淚分泌增多,這種迎風流淚的現(xiàn)象很常見。但相當一部分人的流淚癥狀越來越嚴重,是因為擦眼淚的方法不正確造成的。如果流淚時習慣用力往下擦,會導致下眼瞼和下淚小點外翻,而淚小點外翻是流淚的常見原因之一,尤其多見于老年人。
 
【建議】流淚時,最好用手絹或紙巾向上并偏向鼻側輕輕擦拭眼淚,風沙天氣外出時應配戴防風眼鏡,以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內(nèi)。
 
三、用眼過度濕毛巾熱敷雙眼
 
天氣寒冷,很多人寧可選擇長時間待在室內(nèi)看電視、玩電子游戲或看書。過度用眼難免導致視覺疲勞,而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀,例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺疲勞癥狀,或?qū)е赂裳郯Y、近視以及青光眼急性發(fā)作等。
 
【建議】持續(xù)用眼看近1小時,就需要看遠10分鐘左右。適當補充富含維生素A的食物,如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等。出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅或異物感等視覺疲勞的癥狀,可用濕毛巾熱敷雙眼。
 
四、長時間欣賞雪景戴防紫外線眼鏡
 
很多人喜歡觀雪景、登雪山、駕雪橇、打雪仗,但如果沒有配戴墨鏡的習慣,有時候會引起雪盲。
 
【建議】長時間欣賞雪景應戴上墨鏡。墨鏡一定要選擇外包裝標有100%防紫外線、UV400或防紫外線字樣的。如果已出現(xiàn)雪盲癥,應將患者移至黑暗處,或以眼罩蒙住眼睛,并用濕毛巾冷敷,但不要用手揉眼。在緊急情況下,可用新鮮母乳或鮮牛奶滴眼,每次5~6滴,每隔3~5分鐘滴一次。
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