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眼睛沒什么問題,有必要戴個眼鏡保護視力嗎

2018-02-02 來源:游醫(yī)生指北  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:理論上來說,藍光波長短、能量大,可以穿透角膜和晶狀體,從而造成眼底視網(wǎng)膜損傷。但是這種危害和劑量存在很大的關系。就日常我們接觸的手機、電腦等顯示器而言,要造成眼底視網(wǎng)膜的損害,其實可能性不太大。

 不時有朋友咨詢,經(jīng)常對著電腦,到底有沒有必要配一副眼鏡,專門來保護視力。畢竟,市面上很多眼鏡宣傳有護目作用,究竟是否靠譜呢?

 
首先,我們來看下護目鏡。
 
其實,我概念中的護目鏡,只有一種,如下。
 
類似這樣的防護眼鏡,因為真的可以保護眼睛,所以我覺得才算是護目鏡。護目鏡其實很便宜,一般也就幾十塊錢,但是可以防金屬顆粒、碎屑等沖擊,防液體滴濺,可以有效的讓眼睛在很多時候避免外傷。建議家庭常備,包括大人和小孩的。在小孩子做手工的時候就可以戴上,可以規(guī)避很多眼睛外傷的發(fā)生。
 
除了防外傷,我更在意的是紫外線、藍光這些,不是都說很傷眼,有必要防嗎?
 
1.防紫外線,是有必要的
 
我們平常看到的自然光并不是單一波長的光,而是由紅、黃、藍等可見光組成,可見光的波長大約在400-700納米。400納米以下的被稱為紫外線,700納米以上的稱為紅外線。一般太陽光中可見光、紫外線和紅外線的組成百分比大約為2:49:49。
 
光波的能量與波長成反比,波長越短,能量越高。因此在自然光中,紫外線和過量的可見光就有可能對我們的眼睛產(chǎn)生危害。
 
很多研究證實,當眼睛被過多的紫外線照射,會增加翼狀胬肉、老年性白內(nèi)障和黃斑變性的發(fā)病率,并且紫外線強度過大,還有可能造成角膜光損傷。
 
不過由于紫外線波長很短,當我們在室內(nèi)關上窗戶,基本就可以阻隔大部分的紫外線。因此,我們在室內(nèi)的時候,眼睛是不需要防紫外線的,但是一旦我們出門,就要格外注意眼睛的防曬工作了。
 
防曬方法很簡單,戴副太陽鏡就可以了。通常來說,偏光鏡片的防曬效果會更好。對于本身就戴眼鏡的人而言,可以選擇變色鏡片,這樣室內(nèi)室外一副眼鏡就可以解決問題,更為方便。
 
這里強調(diào)一點,紫外線對眼睛的傷害效果是“慢性累積”的,因此,兒童是最需要防曬的人群,帶小朋友出門,一定要給他帶上太陽鏡。
 
2.防藍光,根據(jù)自己需要來
 
很多人都在談藍光危害,這是由于現(xiàn)在的電子產(chǎn)品的光源,大多都是將藍光打在熒光粉上產(chǎn)生紅光和綠光,然后再一起照射出來,看上去就感覺像看到了白光,因此,和以前的光源相比,藍光的量就多了。
 
理論上來說,藍光波長短、能量大,可以穿透角膜和晶狀體,從而造成眼底視網(wǎng)膜損傷。但是這種危害和劑量存在很大的關系。就日常我們接觸的手機、電腦等顯示器而言,要造成眼底視網(wǎng)膜的損害,其實可能性不太大。
 
不過因為藍光波長短,有可能會引發(fā)眩光,且光源中藍光比例過高,會使得本來正好聚焦于視網(wǎng)膜上的成像聚焦于視網(wǎng)膜前,可能會引起眼睛需要動用更多的調(diào)節(jié),才能看清物體,從而造成一定程度的視疲勞。
 
所以如果你覺得自己對著電腦、手機等電子產(chǎn)品的時間太多了,并且有視疲勞的感覺,那么你可以考慮配戴防藍光眼鏡,但是其實或許你減少電子產(chǎn)品的使用時間或者增加休息頻率對眼睛來說更好一些。
 
聽說,有種抗疲勞眼鏡,那個又是什么呢?
 
抗疲勞眼鏡,其實就是一種漸進多焦點眼鏡。
 
漸進多焦點眼鏡,就是指一個鏡片上同時具有多個焦點,度數(shù)的設計是從上往下逐漸平緩過渡。鏡片的設計最初是從大象的鼻子獲得的靈感。鏡片前表面曲率從頂部到底部連續(xù)增加,使屈光力從鏡片上部的遠用區(qū),連續(xù)逐漸增加,直至在鏡片底部的近用區(qū)達到所需近用屈光度數(shù)。
 
現(xiàn)在通常推薦給老花人群,因為40歲以后,眼睛的調(diào)節(jié)能力下降,看近處不清楚,而漸進多焦點眼鏡的設計,就可以一副眼鏡同時看遠看近都清楚。
 
但是漸進多焦點眼鏡也是存在一些問題的,比如鏡片的兩側存在盲區(qū),需要學習適應如何正確配戴。
 
曾經(jīng)有一段時間,漸進多焦點眼鏡也被推薦給兒童配戴,認為減少了看近時候的調(diào)節(jié),可以控制近視的發(fā)展。但是,對于兒童而言,漸進多焦點眼鏡可能會影響正常的眼位。
 
而抗疲勞鏡片,相比一般的漸進多焦點眼鏡而言,通常下加的度數(shù)比較小,75度左右,也沒有什么盲區(qū),適應起來會比較容易。但是對于年輕人或者青少年而言,就算經(jīng)常對著電腦或者看書寫作業(yè),如果眼睛調(diào)節(jié)能力沒什么問題,其實也沒太大必要配戴抗疲勞眼鏡。
 
不過對于存在內(nèi)隱斜、集合過度,或者40多歲剛剛開始出現(xiàn)調(diào)節(jié)不足的人,可以考慮驗配抗疲勞眼鏡,或許可以幫助減少長時間看近帶來的調(diào)節(jié)疲勞。
 
總的來說,光想配一副眼鏡來保護視力,其實真的還不如自己養(yǎng)成好的用眼習慣更靠譜。
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