現(xiàn)代人的生活和工作壓力都十分大,長(zhǎng)時(shí)間用眼勢(shì)必會(huì)造成雙眸的干澀和不適,特別是秋冬季節(jié)來臨,加之干燥的氣候環(huán)境,眼睛的病癥就會(huì)日益加劇。應(yīng)該如何護(hù)眼呢?
1.堅(jiān)持按摩解疲勞
如果看書寫作業(yè)或盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了,你需要做一些眼按摩來緩解眼睛疲勞。
用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽穴輕按,重復(fù)五六次。
長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞,還有助于視力的改善。
2.每3秒鐘眨下眼
眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水,并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面,保持眼部濕潤(rùn)。
很多人因?yàn)樘珜W⒂诠ぷ?,長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,眨眼次數(shù)過少,導(dǎo)致眼睛干澀不適。
忙里偷閑,每3秒眨下眼睛,有助于清潔眼表面,也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。
3.經(jīng)常凝視遠(yuǎn)方
找一處10米外的草地或綠樹,不要瞇眼,也不要總眨眼,集中精力、全神貫注地凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。
左手掌向略高于眼睛前方30厘米處伸直,從頭到尾逐一看清掌紋,約5秒。然后,再凝視遠(yuǎn)方的草地或綠樹25秒,再看掌紋5秒。
反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的可適當(dāng)增加訓(xùn)練次數(shù)。
4.多吃保護(hù)眼睛的食物
維生素A和胡蘿卜素是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。
維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素,一旦缺乏會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。
多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。
吃堅(jiān)果類食物的過程能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng),促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼疲勞。
5.冷水洗眼
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
對(duì)于那些初期白內(nèi)障患者,淚腺分泌功能減弱眼角膜和眼結(jié)膜易干燥,冷水洗眼還能刺激淚腺分泌,保持眼球表面濕潤(rùn),利于控制白內(nèi)障發(fā)展,幫助視力恢復(fù)。但老年性白內(nèi)障晚期,不宜使用此法。
6.熱敷護(hù)眼
洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。
平時(shí)沒事時(shí),也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。可淡化黑眼圈和眼袋或緩解眼疲勞。
7.多參加戶外活動(dòng)
研究表明,增加戶外活動(dòng)時(shí)間對(duì)眼睛有明顯保護(hù)作用。因此,一定多到戶外走走,戶外活動(dòng)越多,患有眼疾的可能性越小。
對(duì)于想預(yù)防眼疾的人而言,戶外活動(dòng)時(shí)間每天至少2小時(shí),3小時(shí)更佳。
此外,研究證實(shí),羽毛球、兵乓球、風(fēng)箏和登山等四種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于維護(hù)近視治療效果來說,有明顯效果。
本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染: 1.下呼吸道感染:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對(duì)以上
健客價(jià): ¥22如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對(duì)以上
健客價(jià): ¥28.5用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥24用于慢性支氣管炎的輔助治療。對(duì)支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥11.5適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥61用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥26主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥19鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對(duì)高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥241、慢性粒細(xì)胞白血?。–ML)有效,并可用于對(duì)馬利蘭耐藥的CML;2、對(duì)黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對(duì)頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥57破瘀化積,消腫止痛。對(duì)原發(fā)性肝癌和肝疼痛、肝腫大、食欲不振等癥狀有一定的緩解作用。
健客價(jià): ¥92溫腎助陽,益氣固本。用于腎陽虛衰所致陽痿,對(duì)婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià): ¥46阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效:本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染:由大腸桿菌、
健客價(jià): ¥16適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥25.5補(bǔ)氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N(yùn)蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對(duì)急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥25主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18對(duì)淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對(duì)抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥34適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥15適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥2治療脂肪肝。對(duì)急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等癥有一定的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥45用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥26本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對(duì)伴發(fā)高血壓、高甘油三脂,高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥21本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對(duì)伴發(fā)高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥108清熱解毒,鎮(zhèn)靜安神,息風(fēng)止痛。用于外感熱病,高熱神昏,驚風(fēng)抽搐,肝陽眩暈,耳鳴頭痛,心煩不寐及癲癇狂燥,對(duì)精神分裂癥有一定的抗復(fù)發(fā)作用。
健客價(jià): ¥40用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥30